Børn med søvnproblemer

Søvn er en vigtig del af et barns evne til at udvikle sig og vokse ordentligt. Ifølge National Sleep Foundation , vil et barn tilbringer 40 procent af sin barndom i søvn. Når børnene lider af søvnforstyrrelser det kan forstyrre kvaliteten af ​​deres søvn og have en negativ indflydelse på deres generelle sundhed . Typer

Nogle almindelige søvnforstyrrelser hos børn omfatter søvnløshed , søvngængeri , søvnapnø , mareridt, nat rædsler og sengevædning.
Tegn

Tegn på, at børn kan blive ramt af søvnforstyrrelser omfatter problemer med at falde i søvn , hyppige vågne , overdreven snorken , gå under søvn , skrigende i løbet af natten, vågner op groggy og træt, sengevædning , hyperaktivitet, adfærdsmæssige problemer , dårlige karakterer , depression og angst.
Forebyggelse /Solution

For at hjælpe dit barn med at få en bedre nattesøvn , holde sig til en sengetid tidsplan. Brug hvid støj . Fjern elektronik fra soveværelset. Eliminer koffein fra dit barns kost . Sørg for dit barn bruger toilettet før sengetid . Holde temperaturen behagelig. Hold soveværelset mørke. Og undgå høje energiaktiviteter før sengetid.

Overvejelser

medicinsk indgriben er normalt ikke nødvendigt for de fleste almindelige søvnforstyrrelser . De har tendens til at aftage som børnene når puberteten .
Advarsel

Alvorlige tilfælde af søvnapnø kan kræve børn at have deres mandler og polypper fjernet.