Hvordan til at forebygge depression hos børn

Depression hos børn er yderst farligt. Det kan føre til destruktiv adfærd, såsom alkohol-og stofmisbrug , seksuel promiskuitet og selvmord. Symptomer på depression omfatter sløvhed , søvnløshed og overdreven sove , spiseforstyrrelser og anti- social adfærd. Det er vigtigt at lægge mærke til ændringer i et barns adfærd og søge hjælp for barnet , bør depression blive et problem . Instruktioner
1

Check ind i din familie sygehistorie for at se, om der er tilfælde af depression. Hvis der er en historie af depression , kan du nødt til at vurdere , om de nuværende familiemæssige situation kunne udløse en cyklus af depression . Overvej at have en betroet terapeut til rådighed til at få sessioner med barnet , før nogen cyklus af depression har mulighed for at begynde.
2

kommunikere regelmæssigt med barnet. Watch for at se, om barnet er sløv eller anti- social og opmuntre barnet til at holde åben kommunikation .
3

Sørg for barnet er at få en slags daglig motion og udsættelse for sollys. Sollys vil balancere stemninger og holde søvnmønster stabil og motion er en meget effektiv anbefalede måde at forebygge depression.
4

Sørg barnet har en sund kost, fordi usunde fødevarer vil skabe et pres på kroppen. Fødevarer med et højt sukker, hvidt hvede kulhydrater og stegte fødevarer vil gøre sukker niveauer i kroppen swing i ekstremer. forårsager alvorlige humørsvingninger og følelsesmæssige udbrud . En afbalanceret kost af korn , hele gryn af hvede , kød eller andre protein og frugt og grøntsager anbefales .
5

Find kreative udtryksfulde afsætningsmuligheder for dit barn at engagere sig i. Creative udtryk er en kraftfuld måde at håndtere og forarbejdning af følelser, og vil være uvurderlig for et barn, der kan være i risiko for at udvikle depression .
hoteltilbud