Ernæring uddannelse for børn

Børn kan begynde at lære om god ernæring i en tidlig alder , både fra pårørende ( forældre eller værger ) og lærere. Pårørende kan gøre ernæringsuddannelse del af familiens måltid planlægning. Lærere kan inkorporere ernæringsmæssige oplysninger ind i næsten ethvert emne, og begynde at give børnene en god forståelse af korrekt ernæring i løbet af deres lavere elementære - skole år . Keep It Simple

Må ikke gøre det alt for kompliceret. Børn behøver ikke overdrevent detaljerede ernæringsmæssige uddannelse. Plejepersonale og lærere kan imidlertid udsætte børn for de grundlæggende principper for ernæring , såsom basale fødevarer grupper , anbefalede portioner af de grupper dagligt, og forholdet mellem kalorier forbruges kontra brugt kalorier hver dag.
Brug Visual aids og manipulatives

Mange børn lærer bedre visuelt end gennem kun auditive midler. Pårørende og lærere kan tale med børn om portionsstørrelser med visuelle eksempler. For eksempel kunne de sige, at en servering af korn bør være på størrelse med hockey puck , og en servering af ost på størrelse med to dominobrikker . Visualiseringer som disse hjælpe børnene til at forstå ordentlig portionsstørrelser. Pårørende og lærere kan hente en madpyramide fra USDA MyPyramid.gov websted for at bruge den som reference i at tale om anbefalede daglige portioner af hver fødevarer gruppe . MyPyramid.gov har også mange sjove regneark og aktiviteter, herunder et interaktivt spil for børn.
Få børn involveret

Selv små børn kan tænke menuer og madplaner . Pårørende eller lærere kan give små børn forskellige billeder af fødevarer og give dem mulighed for at skabe nærende måltider baseret på, hvad de har lært . Ældre børn kan designe restaurant -stil menuer eller familie måltid planlæggere hver uge. Desuden kan pårørende lade børnene hjælpe med at gøre en ugentlig købmand liste baseret på de ernæringsmæssige retningslinjer , der vises på den mad pyramide , og lad dem hjælpe med shopping samt .
Hoteltilbud