Gratis Aktiviteter på fysisk udvikling for Kids

formulere en afbalanceret og positiv tilgang til den fysiske udvikling af et barn omfatter fokus på ernæring , de fem sanser , sociale og følelsesmæssige sundhed og fitness. Ud over en kardiovaskulær komponent lokomotoriske bevægelser er afgørende for en godt afrundet fremgangsmåde. Grundlæggende bevægeapparatet bevægelser omfatter løb , gå , hoppe , hoppe , springe , springe og skyde . De følgende ideer giver aktiviteter, der tilbyder en bred vifte af bevægelse og motion. Individuelle aktiviteter

Fitness stationer er en sjov måde at integrere forskellige former for fysiske aktiviteter for børn . Ideen bag dem er at rotere gennem forskellige aktiviteter på et signal og opleve en bred vifte af bevægelse. Jo yngre barnet er , jo færre stationer, du bliver nødt til at sætte op. Konstruktion fitness -stationer kan være så simpelt som at sætte udstyr op i forskellige hjørner af et område : Corner man kunne have en hula hoop ; hjørne to, en hoppe reb; hjørne tre , en kæmpe hoppepude bold; og hjørne fire , en ballon. På et signal ( en klap , ord , sætning eller fløjte ) , ville et barn bruge udstyret på den pågældende station for en given mængde tid ( 02:59 minutter) , derefter på det næste signal , drej til det næste hjørne og det nye udstyr . Station aktiviteter kan også gøres med bevægeapparatet bevægelser, sport færdigheder og aktive legetøj.

Samarbejdsaktiviteter

Tag spil er enkle og sjovt og kan være struktureret til at opfylde mange fysisk udviklingsmål. Variere bevægelserne i et simpelt spil tag eller tilbyde en bred vifte af træningsmuligheder for at genindtaste spillet efter at blive mærket . Mosquito tag er et eksempel. Det bruger svømning nudler ( skæres i halve , så de er to meter eller deromkring i længden ) eller skum rør isolator (findes på hjemme - forbedring og isenkræmmere ) . Børn holder noodle på deres pande og forsøge at mærke hinanden på armen eller tilbage . Når nogen bliver tagget , hun sprællemænd og råber : "Hjælp ! Hjælp ! " indtil en anden deltager løber en cirkel omkring hende, frigive hende tilbage i spillet . Indarbejd bevægeapparatet færdigheder ved at have både taggers og de ​​andre børn bevæge sig rundt ved hjælp af en specifik bevægeapparatet bevægelse .

Familie Aktiviteter

En vigtig faktor i den fysiske udvikling af børn er at finde aktiviteter, de nyder , og ofte ikke klar over er traditionelle øvelser. Familie aktiviteter såsom vandreture, bowling, klatrevæg ( på et center eller måske en legeplads ) , rulleskøjteløb og in-line skating , dans og svømning kan være billig og gavnligt på samme tid . Børn vil også nyde at deltage i fitness , når deres forældre og søskende er inkluderet, styrker forestillingen om, at motion er en tid til sjov i stedet for en sur pligt eller ansvar for.
Hoteltilbud