Korrekt Fiskeolie Dosering for Kids

Den rette dosis af fiskeolie eller omega - 3 fedtsyrer kosttilskud til børn afhænger af barnets alder gruppe , helbredstilstand og hvor mange portioner af fisk et barn forbruger ugen. Hvad er Fiskeolie

Fiskeolie er et naturligt middel , der indeholder Omega-3 fedtsyrer flerumættede , hvilket kan sænke triglycerider , der fører til hjertesygdomme hos voksne. Fiskeolie er afledt af koldt vand fisk som laks og tun. Den er fyldt med vitamin A. Fiskeolie sænker triglycerider niveauer. Høje triglycerider kan føre til hjertesygdomme hos voksne. Det er bedre at få fiskeolie fra fisk i stedet for fiskeolie kosttilskud. To fedtsyrer i fiskeolie er EPA og DHA. Forskning har vist, at mange børn lider af en mangel på DHA i deres kost

Ifølge Journal of American Diætetiske Association , Volume 109 , Issue 4: . " Den største kilde kosten af docosahexaensyre ( DHA) er fisk , der ikke er almindeligt forbruges af børn . der er derfor bange for, at børn ikke kan få tilstrækkelig DHA og så kunne have gavn af kosttilskud . "
Fordelene ved Fish Oil

p Der er mange fiskeolie fordele i børn , herunder korrekt hjernens udvikling og hjernefunktion, mental årvågenhed , bedre syn og bedre koncentration . Undersøgelser har vist, at fiskeolie hjælper lindre symptomer hos børn , der lider af psykiske problemer såsom ADHD, depression og hyperaktivitet.
Korrekt Dosering af fiskeolie

beslutte, hvor meget fiskeolie at give børn afhænger af et par faktorer. Fiskeolie kosttilskud er relativt sikkert for børn, hvis en lav dosis administreres. Undgå at give en voksen dosis til børn. Forældre til børn, der lider af en medicinsk tilstand , bør konsultere en børnelæge først .

Børn, der spiser fisk to eller flere gange om ugen bør ikke tage en høj dosis af fiskeolie . Der er meget lille risiko for overdosering af fiskeolie kosttilskud , men for meget fiskeolie kan forårsage en dårlig mave hos børn.

Grund af den popularitet og sundhedsmæssige fordele af fiskeolie til børn , der er mange virksomheder , der sælger flavored chewables og flavored væsker. Den korrekte dosis for børn er noteret på tillægget etiketten. . Forældrene bør nøje følge de doserings retninger

Ifølge passende indtag ( AI ) til Omega- 3 fedtsyrer ( Food and Nutrition Board, USA , 2002) , her er en liste over anbefalinger : Hej

Børn 1 - 3 år gammel 0,7 gramsChildren 4-8 år gammel 0,9 gramsChildren 9 - ? 13 år gammel 1,2 gram
Hvilken slags

Ikke al fiskeolie er skabt lige , nogle fiskeolie indeholder giftstoffer , som kan være skadelige for små børn. Farmaceutisk kvalitet fiskeolie med en høj koncentration af EPA og DHA er den bedste form for fiskeolie til at tilbyde børn . På grund af den fishy smag , kan du skjule smagen ved at blande fiskeolie i juice eller købe børns flavored fiskeolie kosttilskud
I Konklusion : .

Fiskeolie er sikkert og giver mange sundhedsmæssige fordele for børn , hvis der er nogen tvivl om korrekt dosering , altid konsultere din læge eller apotek .
hoteltilbud