Hvor meget søvn har børn har brug for

? Kom i den rette mængde søvn forbedrer et barns sundhed , humør og skolernes resultater , men hvad er den rigtige mængde søvn ? Læger giver retningslinjer , men det enkelte barns behov kan variere. Hvis børn har svært ved at komme op om morgenen , er mærkelig hele dagen , eller er uopmærksom i klassen , kan de har brug for mere søvn. Nyfødte

Ifølge Texas Børnehospital , nyfødte babyer har brug for 16 til 20 timers søvn per dag i 1 - til 4- timers strækninger. Nyfødte har brug for lige store mængder af søvn i løbet af dagen og natten.

Spædbørn

Spædbørn fra 4 til 6 måneder skal have 14-15 timers søvn om dagen. Børn fra 6 måneder til 1 år har brug for 13-14 timers søvn om dagen.
Småbørn

Børn i alderen 1 til 3 år brug for 12 timers søvn per dag. Det samlede søvn vil normalt omfatte en 1 ½ - 3 ½ timers lur
Børnehave

børn i førskolealderen rækkevidde på 3 til 6 . år brug for 11 til 12 timers søvn om dagen. Nogle børn i denne aldersgruppe vil stadig tage en lur, mens andre har givet lur op .
Elementary School

Børn i alderen 6 til 12 år har brug for 10 til 11 timer søvn per dag. Forældre kan begynde at mærke en forskel i , hvor længe børn sover på skolen nætter versus non -school nætter.
Unge

børn alder 12 år og derover ideelt vil få 9 timers søvn per dag . Som puberteten hits, kan forældrene se deres børns søvn cyklusser ændres , så de går senere i seng og vågne op tidligere .
Hoteltilbud