Hvad er fordelene ved Yoga for børn
? Yoga er et gammelt system af motion, vejrtrækning og meditation praksis, der sigter mod at styrke kroppen og ro i sindet . Yoga kan være et nyttigt redskab for både børn og voksne, og yoga for børn kan være særligt nyttigt for at udvikle fokus, ro og kropsbevidsthed . Stress En artikel i Yoga Journal påpeger, at mange børn er under stor stress fra skole , kammerater , aktiviteter og familieliv. Yoga kan være i stand til at hjælpe børn med at reducere stress og mere effektivt med stressede situationer.
Anger Management
Yoga hjælper med at berolige sindet og bringe fred , selv i situationer, der ville normalt fremprovokere vrede. I teorien børn, der lærer disse færdigheder tidligt vil være mindre tilbøjelige mod vrede som voksne.
Kropsbevidsthed
Yoga hjælper med at udvikle kropsbevidsthed , som kan øge selvværd hos børn som deres krop ændre sig og vokse . Yoga kan også hjælpe børn bevare fleksibiliteten som de vokser.
ADHD
Ifølge undersøgelser foretaget ved universitetet i Heidelberg , kan yoga for børn bruges effektivt i forbindelse med medicin til behandling af børn med ADHD.
Overvejelser
Yoga for børn bør præsenteres på en sjov og enkel måde , som børn kan forholde sig til . Firmaer som YogaKids , Yoga Calm , Karma Kids Yoga og Rainbow Kids Yoga tog instruktører til at undervise i yoga for børn og producere dvd'er for børn yoga derhjemme .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Heal Efter en Fedtsugning
- HIPAA administrativ forenkling Regler
- Alternativer til plasticposer
- DIY Spyt Cortisol Tests
- Liste over gebyr Farer
- Regelmæssig Vs. Forhøjede Pushups
- Hvad kan man forvente med cervikal & livmoderkræft
- Hvad er de typer af hjernekirurgi
- Årsager til Indlæggelse
- Øjensygdomme