Ernæring &Brain vækst i børnehaven år

Den aldersspredning på tre til fem år, eller børnehaven år , er en meget travl tid for små børn. Det er i disse år, at et barn lærer at kommunikere ordentligt , socialisere , tilpasse sig forskellige miljøer og bliver mere nysgerrig efter sine omgivelser . Da der er så meget at lære og opdage din preschooler går igennem, hans hjerne udvider en hel del, også. Fejlernæring eller forkert ernæring på dette tidspunkt fører til alvorlige kognitive og adfærdsmæssige handicap. Preschooler Brain
Et barns hjerne har to gange antallet af tilslutninger end en voksen.

Et barns hjerne ved fødslen er i en ufærdig tilstand . De 100 milliarder celler, det har på dette tidspunkt ikke er forbundet med hinanden. Tilslutning og styrke disse forbindelser er den vigtigste opgave for din preschooler hjerne. Ved den tid, dit barn er tre, han har mere end det dobbelte af antallet af forbindelser , end en voksen. Jo mere dit barn erfaringer , jo mere dannes forbindelser ( eller ledninger ) . Forbindelser , der ikke bruges ofte vil senere blive elimineret.

Virkninger af dårlig ernæring

Underernærede førskolebørn har en lavere IQ med så meget som 15 point eller mere . De mangler socialisering færdigheder og har flere adfærdsmæssige problemer. Deres indlæringsevne og koncentration spænder er også betydeligt lavere end ordentligt næret børn. Et særligt alarmerende kendsgerning i tilfælde af ernæring og hjernens udvikling af små børn er, at selv en lille grad af fejlernæring kan føre til de ovennævnte abnormiteter.
Ernæring til børn i førskolealderen

Frugt gøre gode snacks til børn.

Den sikreste måde at sikre dit barns ordentlig udvikling af hjernen er at give en velafbalanceret kost, der indeholder alle de vigtige vitaminer , mineraler og protein fødevarer . Selvom dit barns kalorie behov måske ikke være så meget som en voksne , er hans proteinbehov forholdsvis ganske høj. Derfor, sørg for dit barn ikke forbruge tomme kalorier fra højt sukkerindhold fødevarer og junk fødevarer . Give dem sunde snacks som frugt og ost sandwich , aromatiseret yoghurt, etc.

Vigtige Mikronæringsstoffer
Opmuntre dit barn til at spise æg.

Jernmangel er den højeste i USA i børn under fem år. Det er den største årsag til træthed , nedsat koncentrationsevne og forringede problemløsende evner . Feed dit barn æg , kød og fisk og jern -berigede fødevarer sammen med friske frugter og grøntsager til optimal jernoptagelsen . Opmuntre dit barn til at drikke mindst tre glas mælk hver dag, da det er en rig kilde til calcium til den voksende hjerne og krop .
Læring mens fodring myHotelVideo.com: Skabe et miljø hvor dit barn får den bedste ernæring .

mere et barn erfaringer , jo mere hans hjerne udvikler sig. Inddrag dit barn i måltidet planlægningsproces for at stimulere hans hjerne . Gå på indkøb for dagligvarer med ham. Bede ham om at hjælpe i køkkenet. Har måltider sammen. Skabe et miljø, hvor dit barn får den bedste ernæring sammen med maksimal vækst hjerne.
Hoteltilbud