Omega 3 &Omega 6 fedtsyrer daglige indtagelse hos børn

Omega 3 og Omega 6 fedtsyrer anses afgørende for en ordentlig sundhed og ernæring hos voksne. Børn kan drage fordel af disse essentielle syrer så godt, men forældre bør være forsigtige med, hvor meget O- 3 og O -6 kommer fra fiskeprodukter. Dosering

Ifølge University of Maryland Medical Center , ingen aktuelle data tyder hvor meget Omega 3 og 6 fedtsyrer Et barn skal indtage hver dag .

Fordele

Omega 3 fedtsyrer, som findes i fiskeolie hjælper normalisere hjernens funktioner , og reducere symptomerne på Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) . Dog er de undersøgelser, der viser dette ikke bekræftet , og stadig eksisterer ingen effektiv dosis .
Fun Fact

Ifølge National Institute of Health , baby formel undertiden indeholder fiskeolie , men ingen standard for Omega 3 og 6 fedtsyrer i det.
Warning

Ifølge University of Maryland Medical center, småbørn skal forbruge mere end 2 ounces ferskvandsfisk (en almindelig kilde til omega -3 og omega -6) , og 12 ounces butikken købte fisk om ugen . Dog bør børn undgå at spise fisk med højere niveauer af kviksølv , såsom makrel , haj, sværdfisk , eller Teglfisk .
Tips

Børn kan tage fiskeolie kosttilskud til Omega -fedtsyrer, men kun hvis ordineret af en læge , ifølge National Institute of Health .
hoteltilbud