Aktiviteter til at lære børn om mad

Undervisning børn om fødevarer er et vigtigt skridt for at spise sundt . Mens der er mange aktiviteter til rådighed til at lære børn om sunde fødevarer og gøre gode spise valg , er det første skridt mod at spise sundt at lære det grundlæggende af fødevarer. Små børn har brug for at blive undervist , hvad der er spiseligt og hvad der ikke , og hvad de forskellige fødevarer smager . Realiseringen af ​​sten suppe , planlægger en måltid, og udfylde en smagstest alle tillader børn at lære om og opleve mad . " Stone Soup "

Læs folkemusik historie " Stone Soup " til dit barn, og snakke om, hvordan landsbyboerne alle arbejdede sammen for at lave en suppe. Efter din diskussion , skal du oprette din egen sten suppe. Placer en ren sten i en crock pot . Tilføj fire eller fem forskellige dåser af grøntsager til puljen, samt en kop vand eller grøntsagsbouillon , og lad suppen bliver varm . Mens suppen er madlavning, snakke med dig barn om, hvorvidt stenen er spiselige, og forklare, at det ikke er mad , så det bør ikke spises . Når suppen er varm , tjene nogle til dit barn og minde hende om , hvorfor du ikke spiser stenen.
Planlæg et måltid

Brug denne aktivitet til at hjælpe dit barn diskriminere mellem fødevarer og andre genstande. Saml et sortiment af købmand reklamer. Giv dit barn med en papir plade , saks og lim . Forklar, at han får lov til at skabe et måltid. Kig gennem reklamer sammen og finde nogle fødevarer, som han kan lide. Forklar, at ting som shampoo og legetøj er ikke mad og bør ikke limes på pladen. Arbejde sammen om at skabe en plade fuld af lækker mad . Komplet denne aktivitet med ældre børn ved at lade dem skabe en balanceret måltid , herunder alle de fødevarer grupper .
Smagstest

Lad dit barn til at udforske forskellige fødevarer smager ved at give ham en smag test. Saml en række fødevarer , såsom en lage for sur, en kartoffel chip til salt , en Jelly Bean for sød og mørk chokolade for bitter . Har dit barn smage enkelte fødevarer og forsøge at identificere, hvis det smager sødt, surt, salt eller bitter . Tal med dit barn, at ikke alle fødevarer smager det samme, og at dine smagsløg hjælpe dig afgøre smagen af ​​forskellige fødevarer.
" Jeg prøvede det " Chart

Opret et "jeg prøvede det " chart at opmuntre dit barn til at udforske nye fødevarer. Hver gang dit barn prøver en ny fødevare , lad hende tilføje et klistermærke til diagrammet , og skriv den mad hun samplet ved siden af ​​sin mærkat . Tal med hende om hun kunne lide maden eller ej, og hvorfor hun gjorde eller ikke lide det. Dette er en enkel måde at opmuntre dit barn til at udforske nye fødevarer. Når diagrammet er fuld, belønne dit barn for hendes mad udforskning med en præmie eller speciel tid sammen.
Hoteltilbud