Mejeri-fri & Egg -fri Foods for Kids

Når dit barn er diagnosticeret med mejeri-og æg allergi , pludselig hver børnevenlige mad, du kan tænke på indeholder et allergen - pizza , pasta, salat dressing , cookies, is - - og hvem ved, hvad der gemmer sig i emballerede og forarbejdede fødevarer. Fodring af din familie tager en tostrenget strategi for at identificere fødevarer, der er allergen- fri og tilpasse favoritter , der ikke er . Morgenmad

Efter fjernelse af allestedsnærværende æg fra din morgenmad bordet og skifte fra komælk til soja , mandel-eller kokosmælk, du er tilbage med en hel del muligheder . Mange korn er lavet uden mejeri , og de ​​fleste indeholder ingen æg , grundlæggende brød opskrifter indeholder ikke mælk eller æg og frisk frugt er altid en sund morgenmad valg. Hvis du ønsker at behandle dit barn til pandekager, bruge mejeri-fri mælk og erstatning 2 spsk. vand til ægget , food.com antyder.
Frokost

Så længe du kun købe eller lave brød fri af mejeriprodukter og æg , frokost tid er fuld af muligheder - holder ost. Sandwiches såsom jordnøddesmør og gelé , kalkun (med sennep , ingen mayo ) og hjemmelavede burgere virker, som gør mange supper , chili og salater. Lav din egen hjemmelavede kyllinge nudelsuppe med æg -fri nudler, kylling bud skylles med vand eller dyppet i appelsinsaft og belagt med krydret mel før pan- stegning ; . Og pizza lavet med mejeri-fri skorpe og soja osteerstatning


Dinner

Middag tid kan være en vanskelig opgave, men hvis du er frisk madlavning fleste familiens måltider , er det meget lettere at undgå mejeri og æg. Pasta indeholder ofte æg , men én kids ' favorit , makaroni, ikke. Servér den med olivenolie og krydderurter , eller lave en mejeri - og æg -fri makaroni og ost , ved hjælp af soja mælk og ost . Brug uden æg spaghetti , og top det med en ost -fri tomatsauce og friske , æg -fri kødboller bundet med rasp og en blanding af olivenolie og vand i stedet for æg. Prøv en sund røre-yngel , som ikke kræver nogen mejeriprodukter eller æg . Husk, at et enkelt måltid af grillet eller stegt fjerkræ , fisk eller kød , kartofler og grøntsager er både afbalanceret og fri for mejeriprodukter og æg , så længe du udelader smør og ost toppings.

Slik

Når dit barns fødselsdag - eller en vens fest - ruller rundt , traditionel kage og is er væk fra bordet. Der er alternativer , selvom, herunder hjemmelavet mejeri - og æg -fri kager , soja is og vandis . De fleste kommercielle slik indeholder et vaskeri liste over ingredienser, ofte herunder mejeri -og ægprodukter , men du kan lave dine egne kandiseret frugt , sukker pops og endda chokolade slik . Kig efter veganske opskrifter på slik og bagværk , da de ikke indeholder animalske produkter , og derfor ingen mejeriprodukter eller æg.
Hoteltilbud