Hvad kan gravide gøre for at undgå mental retardering hos deres babyer?

Der er flere ting, som gravide kvinder kan gøre for at reducere risikoen for mental retardering hos deres babyer:

1. Tag prænatale vitaminer. Prænatale vitaminer indeholder essentielle næringsstoffer, der er vigtige for udviklingen af ​​barnets hjerne og nervesystem. Disse næringsstoffer omfatter folinsyre, jern og zink.

2. Spis en sund kost. En sund kost, der er rig på frugt, grøntsager og fuldkorn, giver de næringsstoffer, som barnet har brug for til hjernens udvikling.

3. Undgå alkohol, tobak og andre stoffer. Alkohol, tobak og andre stoffer kan skade barnets hjerne og nervesystem.

4. Få regelmæssig lægehjælp. Regelmæssig lægebehandling kan hjælpe med at identificere og behandle eventuelle problemer, der kan påvirke babyens udvikling.

5. Håndter stress. Kronisk stress kan have en negativ indflydelse på barnets udvikling. Find sunde måder at håndtere stress på, såsom motion, yoga eller meditation.

6. Undgå eksponering for toksiner . Toksiner, såsom bly og kviksølv, kan skade barnets hjerne og nervesystem. Undgå kontakt med blybaseret maling, kviksølvholdige produkter og andre giftige stoffer.

7. Bliv vaccineret . Nogle infektioner, såsom røde hunde, kan forårsage mental retardering hos babyer. Bliv vaccineret mod disse infektioner, før du bliver gravid.