Hvor lang tid tager det at opbygge emalje efter tandbørstning, og hvordan venter du mellem te drikker?

Emaljen opbygges ikke efter tandbørstning. Emalje er det hårde ydre lag af dine tænder, der beskytter dem mod forfald. Det består af mineraler, såsom calcium og fosfat, og bliver konstant slidt ned af syrer i munden. At børste dine tænder hjælper med at fjerne plak og bakterier fra tænderne, hvilket kan hjælpe med at forhindre emaljeerosion. Men det opbygger faktisk ikke emalje.

Hvis du er bekymret for emaljeerosion, er der et par ting, du kan gøre for at beskytte dine tænder:

* Børst dine tænder to gange om dagen med en blød tandbørste og en fluortandpasta. Dette vil hjælpe med at fjerne plak og bakterier fra tænderne og hjælpe med at forhindre emaljeerosion.

* Undgå sukkerholdige drikkevarer og fødevarer. Sukker kan fodre de bakterier i munden, der producerer syrer, der eroderer emaljen.

* Drik masser af vand. Vand hjælper med at vaske plak og bakterier væk fra tænderne og hjælper med at neutralisere syrerne i munden.

* Se din tandlæge regelmæssigt. Din tandlæge kan tjekke dine tænder for tegn på emaljeerosion og anbefale behandlinger, der hjælper med at beskytte dine tænder.

Hvad angår ventetiden mellem tedrikning og tandbørstning, anbefales det generelt at vente mindst 30 minutter til en time, før du børster tænder efter at have drukket te. Dette vil give syrerne i teen tid til at blødgøre emaljen på dine tænder, hvilket gør den mere modtagelig for skader fra børstning.