Effektive metoder til fjernelse af hårdnækkende tandplak

Fjern plak – undgå tandsten og huller

Plak = klistret film fra bakterier. Hærder den → tandsten (kalk). Kun tandlæge kan fjerne tandsten. For at undgå dyre regninger og holde tænder sunde: fjern hårdnækkende plak selv.

Du har brug for:

• Tandtråd
• Tandpasta (fluorid)
• Plak-visnings-tabletter (disclosing tablets)

1. Tandtråd FØR børstning. 2x dagligt. Vind tråd om pegefingre. Blødt frem/tilbage + op/ned langs tændekanter.
2. Børst 2 min, 2x dagligt. Fluorid-pasta. Inderside/yderside øvre+nedre. Undgå hård børstning (skader emal). Børst tunge (især bagende). Skyl med vand.
3. Plak-visnings-tablet. Tyg, bland med spyt, skyld 30 sek, spy ud. Se i spejl: røde/farvede områder = manglende plak. Børst væk med fluorid-pasta.