Valg af den rette tandbørste: Blød, Medium & Hård – En omfattende guide

Tandbørster bruges dagligt til at rengøre tænder, reducere den bakterielle film kaldet plak og opretholde sundheden af tandkødsvevet. De er tilgængelige med bløde, medium eller hårde borster og lavet af forskellige materialer. Tandbørster er også tilgængelige som enten engangs- eller elektriske modeller. Hvordan du bruger en tandbørste kan påvirke den stil, du vælger.

Typer af borster

• En vigtig faktor i en tandbørste er hårdheden af dens borster. De fleste tandbørster er tilgængelige i ekstra bløde, bløde, medium og hårde borste-varianter. Ifølge Dr. Daniel T. Quevedo fra Sweet Water Wekiva Springs Magazine, er bløde borster de bedste, da de er mere behagelige i munden. Mens nogle mennesker tror, at medium og hårde borster kan rengøre tænder bedre, kan de faktisk gøre mere skade til tandkødsvevet, tænder og tandemail. Langtidsbrug af medium og hårde børster kan resultere i tandkødrecession og skade på overfladen af tandroden. Tandkødrecession kan føre til tandfølsomhed.

Tandbørstehovede

• Størrelsen af tandbørstehovedet er vigtig, da det bestemmer, om en tandbørste kan nå svært nåelige punkter. Kompakte hoveder er ideelle for folk med mindre munder, som kvinder og teenageres. En fuld børstestørrelse passer de fleste voksne med gennemsnitlige til store munder. Ifølge WebMD kan de fleste voksne bruge et børstehoved, der er et halvt tomme bredt og 1 tomme højt. Hvis et børstehoved er for stort, vil det ikke effektivt nå de bageste kindtænder eller andre svære punkter. Jo flere rækker borster der er, jo mere effektiv vil børsten være.

Borstemateriale

• De fleste producenter producerer tandbørstehoveder ved brug af poleret nylonborster, der kan være afrundede eller forblødede. Nogle børster er lavet med polyesterborster. Tandbørster er også tilgængelige med naturlige borster, men de bruges typisk ikke på grund af deres tendens til at beholde bakterier mere end syntetiske børster, og deres tendens til at miste borster nemmere.

Engangs eller elektrisk?

• Forbrugere kan vælge mellem engangs- eller elektriske modeller af tandbørster. Ifølge WebMD fandt en gennemgang af 30 studier, at der ikke var en stor forskel mellem stilarterne i deres evne til at eliminere plak. Hold i mente, at elektriske modeller koster mere i starten end manuelle børster, og du vil have brug for at udskifte hovedet regelmæssigt. Hvis du børster ivrigt, kan det elektriske model være den blideste mulighed, især hvis det har et blødt hoved. Hvis en model har Den Amerikanske Tandlægeforenings godkendelsesmærke, sikrer dette, at manuelle børster er holdbare, borsterne har sikre spidser og vil ikke falde ud let, og det vil reducere plak-opbygning og tidlig tandkødesygdom. Mærket sikrer også, at strømmodeller gennemgår test i et uafhængigt laboratorie for at sikre sikkerhed.

Hvordan man bruger en tandbørste

• Brug en blødboret børste let, mens du børster tænder. Dette vil effektivt fjerne plakken. Børst mindst to gange om dagen, efter måltider og snacks, i to minutter ad gangen. Sørg for at børste nedad på øvre tænder, væk fra tandkødelinjen, og opad på de nedre tænder. Hold børsten i en 45 graders vinkel til tænderne og børst i små cirkulære bevægelser. Sørg for at børste tyggeoverfladerne og indersiden af tænderne, og børst tunge for friskere ånde og for at eliminere bakterier.