Hvor kommer syren, der forårsager huller i tænderne, fra, og hvordan kan du forhindre det?
Hvor kommer syren, der forårsager huller i tænderne, fra?
Syren, der forårsager huller i tænderne, produceres af bakterier, der lever i din mund. Disse bakterier lever af sukkerarterne i din mad, og som de gør, producerer de syrer, der kan opløse emaljen på dine tænder.
Nogle af de almindelige bakterier, der forårsager huller i tænderne, omfatter:
Streptococcus mutans
Lactobacillus acidophilus
Bifidobacterium bifidum
Propionibacterium acnes
Disse bakterier kan findes i plak, en klæbrig hinde, der dannes på dine tænder, når du ikke børster og bruger tandtråd regelmæssigt. Plaque indeholder også madpartikler og spyt, som er med til at skabe et miljø, der er befordrende for væksten af bakterier.
Hvordan kan du forhindre huller i tænderne?
Der er en række ting, du kan gøre for at forhindre huller i tænderne, herunder:
Børst dine tænder to gange om dagen med en fluortandpasta. Fluor hjælper med at styrke dine tænder og gøre dem mere modstandsdygtige over for forrådnelse.
Flyt dine tænder én gang om dagen. Tandtråd hjælper med at fjerne plak og madpartikler fra mellem dine tænder, hvor din tandbørste ikke kan nå.
Undgå sukkerholdige fødevarer og drikkevarer. Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer giver bakterierne i din mund det brændstof, de skal bruge for at producere syre.
Drik rigeligt med vand. Vand hjælper med at vaske madpartikler og bakterier væk fra dine tænder.
Se din tandlæge regelmæssigt for eftersyn og rengøring. Din tandlæge kan hjælpe dig med at identificere og behandle eventuelle problemer med dine tænder, før de bliver alvorlige.
Ved at følge disse tips kan du være med til at beskytte dine tænder mod forfald og holde dit smil sundt og smukt.
tandpine