Sådan Stop Slibning Mine tænder, mens jeg sover

Teeth slibning eller bruksisme , er en lidelse, der forekommer hyppigst om natten, mens du sover. Det kan være forårsaget af udløser såsom stress eller unormal foring af tænderne. Uanset årsagen, kan tænderne - slibning resultere i revnede eller brækkede tænder , og du kan potentielt udvikle tyggegummi sygdomme og andre kæbe problemer. Forebyggelse af tænder - slibning kan gøres ved at følge en kort række trin. Instruktioner
1

Lav en aftale med din tandlæge , der kan gøre dig en brugerdefineret talerør , som du kan bære, mens du sover for at forhindre slibning.
2

Spørg din tandlæge til fil ned pletter i dine tænder, der er unaligned så dine tænder kan ikke male mod hinanden. Men i nogle tilfælde kan din tandlæge fraråde dette, hvis du allerede har tandproblemer.
3

Hold en varm, fugtig klud ved siden af ​​din kæbe til at hjælpe slappe musklerne.

4

reducere stress i dit liv. Ifølge Mayo Clinic , kan dette hjælpe dig med at forhindre nattetid slibning ved at eliminere den potentielle årsag. Før seng , sat på nogle beroligende musik eller tage et varmt bad. Motion kan også medvirke til at reducere din stress. Men ikke udøver for tæt på sengetid , hvis du har problemer med at sove .
Hoteltilbud