Hvordan passer du på dine seler?

1. Børst dine tænder mindst to gange om dagen og efter hvert måltid. Brug en blød tandbørste og en fluortandpasta. Børst forsigtigt i små cirkler, der dækker alle overflader på dine tænder, inklusive beslag og ledninger. Sørg for at bruge tandtråd en gang om dagen ved at bruge en tandtrådstråder eller interdentalbørste for at komme mellem beslag og ledninger.

2. Undgå at spise hårde, klæbrige eller sukkerholdige fødevarer. Hårde fødevarer kan beskadige dine beslag og ledninger, mens klæbrig og sukkerholdig mad kan forårsage huller. Nogle fødevarer at undgå omfatter:

* Nødder

* Frø

* Popcorn

* Hårdt slik

* Tygge slik

*Isterninger

* Sodavand

* Sportsdrikke

3. Bær dine elastikker eller bånd som anvist. Elastikker eller bånd er små gummibånd, der bruges til at hjælpe med at rette dit bid. Sørg for at bære dem som anvist af din ortodontist, og udskift dem efter behov.

4. Hold din mund sund. Ud over at børste og bruge tandtråd regelmæssigt, er der flere andre ting, du kan gøre for at holde din mund sund, mens du har seler på:

* Skyl munden med vand efter at have spist.

* Brug en mundskyl, der indeholder fluor.

* Undgå at ryge.

* Se din tandlæge for regelmæssig kontrol og rengøring.

5. Undgå mundskader. Mundskader kan beskadige dine bøjler og tænder. For at undgå mundskader skal du bære en mundbeskytter, når du dyrker sport eller laver andre aktiviteter, der kan bringe din mund i fare.

Ved at følge disse tips kan du hjælpe med at holde dine bøjler i god stand og dine tænder sunde, mens du er under tandregulering.