Håndtering af ubehag: Omfattende guide til at bære braces

Uanset om du er voksen eller teenager

Uanset om du er voksen eller en teenager, kan de ømme tandkød, sårede kinder, fødevarebegrænsninger og almindelig genantes ved at bære braces være en lang og ubehagelig ordeal. Heldigvis har coping-mekanismer udviklet sig, og der er mange måder at komme igennem smerten på.

Instruktioner

1. Håndter smerten. Kæbesmerter forbundet med skiftende tænder, snit og skrab fra skarpe brackets og den generelle ømhed fra retainere, gummibånd og spacere kan håndteres med rezeptfrie smertestillende, såsom Aleve eller Tylenol. Tygning af sukkerfri tyggegummi kan hjælpe med at lette kæbesmerter. Din ortodontist bør også give dig en lille beholder voks til at dække skarpe brackets på dine braces, i tilfælde de starter at irritere dine kinder eller læber.
2. Skær mad i mindre stykker. Æbler, mais på kolben, selleri og andre hårde fødevarer, der kræver tygning, bør skæres i bidestørrelse stykker for at forhindre, at nogen brackets hopper af og eksponerer skarpe tråde, der kunne pikke dine kinder.
3. Børst og brug tandtråd hyppigt. At spise sukkerholdig mad uden at børste straks efter kan føre til hvide pletter på dine tænder. Prøv at børste efter hvert måltid, men mindst morgen, aften og efter at have spist nogen klæbrige fødevarer (f.eks. kylling eller rosiner). Brug en tandtråd-tråder til nemt at bruge tandtråd.
4. Vis dem frem. Bed din ortodontist om at bruge farvekoordinerede bånd på dine brackets. Vælg dine skolefarver, helligdag-farver eller gør et udsagn med neon grøn. Alle ser dine braces; du kan lige så godt gå helt op.