Forebyggelse af tilbagegående tandkød: Årsager, forebyggelse & behandling

Tandsundhed er en vigtig del af generel sundhed. En måde at holde tænder og tandkød i god form er at forebygge tilbagegående tandkød. Når tandkødet trækker sig tilbage, afslører det tandrodens rod og kan gøre tænder udsatte for karies, hvilket kan føre til tabtænder. Der er måder at forebygge tandkød i at trække sig tilbage, og det er muligt at omvende noget tandkødstab med den korrekte tandpleje.

Årsager

Der er flere årsager til tilbagegående tandkød, herunder alder, defekte fyld, sygdomme som diabetes og nogle mediciner, såsom orale kontraceptiva. Tobaksbrug og en dårlig kost kan føre til tilbagegående tandkød. Skæve tænder kan også forårsage tandkød at trække sig tilbage. Tilbagegående tandkød er hyppigst forårsaget af parodontal sygdom. Denne tilstand begynder, når plaque-opbygning på tænder og tandkød, forårsaget af bakterier, ikke fjernes dagligt. Det irriterer og forårsager inflammation i tandkødet. Der er to stadier af denne sygdom: den mere alvorlige form, parodontitis, og det reversible stadium, gingivitet. En anden af de mest almindelige årsager til tilbagegående tandkød er at børste tænderne for aggressivt. Ifølge WorlDental.org, et tand sundhedsmagasin, børster to ud af tre mennesker for hårdt, og skubber tandkødet væk fra tænderne.

Forebyggelse

Der er måder at forebygge tilbagegående tandkød på. Mest vigtigt er at se en tandlæge for regelmæssig tandhygiejne. Eksperter anbefaler at se din tandlæge hvert halve år. En tandlæge kan tjekke dit tandkød for at se, om det trækker sig tilbage. En tandlæge kan også hjælpe med at rette skæve tænder. Hjemme, brug en blødborstet tandbørste og børst ikke for hårdt. California Dental Association anbefaler også, at man holder sig til små, cirkulære strøg eller korte strøg frem og tilbage. Børst mindst hver morgen og hver aften, men efter hvert måltid, hvis du kan. Sørg for at børste i to til tre minutter hver gang.
Sørg for at inkludere din tunge, når du børster, ved blidt at køre din tandbørste fra bag til foran et par gange for at hjælpe med at fjerne bakterier.
Det er også vigtigt at bruge tandtråd dagligt. Sørg for ikke at presse tandtråden ind i tandkødelinjen for hårdt; dette kan også skade tandkødet. Glem ikke at bruge tandtråd bag dine bageste tænder.
Spis en balanceret kost. Undgå sukkerholdige fødevarer som kiks, slik og kage. Hårde slikkepinde bliver i munden længe, så undgå dem. Begræns også stivelseholdige fødevarer som kiks og grissiner, da de har en tendens til at fastsætte sig på tænderne. Vælg sukkerfri tyggegummi.
At følge disse anbefalinger sammen med din tandlæges kan hjælpe med at genoprette tandkødet til en sund tilstand.