| | Sundhed | sygdom |

øvelser for inkontinens efter prostectomy

　　 En prostectomy ( også kaldet prostatektomi ) er fuldstændig fjernelse af prostata . Dette er nødvendigt som en metode til prostatakræft behandling for nogle patienter . Midlertidig eller permanent inkontinens er en af de almindelige bivirkninger af en prostectomy . Dog kan mænd gøre bestemte øvelser for at få urin kontrollen tilbage . Mens dette ikke vil arbejde i alle tilfælde , UPMC kræftcentre rapporter om, at gøre øvelserne er ofte succes med at hjælpe genvinde kontrol over blæren muskler

Prostectomy og inkontinens

Urininkontinens defineres som manglende evne til at forebygge lækage eller drible af urin fra blæren . Inkontinens efter prostata kirurgi er ikke altid en given . Hos nogle patienter er det sker, og i andre ikke . For dem, som inkontinens påvirker , problemet normalt aftager og korrigerer sig selv inden for tre år . Udføre enkle øvelser kan fremskynde denne genrejsningsprocessen .

Kegel Øvelser

Den Kegel muskler styrer strømmen af urin hos både mænd og kvinder . En stærk Kegel muskel vil bidrage til at lette en hurtigere genopretning i forhold til inkontinens efter prostectomy . Du kan finde denne muskel ved vandladning og begynde at styrke musklen før den planlagte prostectomy . At styrke Kegel musklen , først identificere det ved at standse strømmen af urin , mens du forsøger at ugyldige . Hvis du er god til at gøre det , muskel du brugte , mens du stoppede urinen var Kegel muskler . Styrke denne muskel ved at klemme den stramme , holde så længe som muligt , og derefter give slip . Gentag processen for klemning , holde , og frigive 10 gange i træk . Ikke alene kan disse øvelser hjælpe med inkontinens efter operationen, men de kan hjælpe med inkontinens , der opstår for en række andre årsager også. Fortsætte med at gøre disse Kegel øvelser for at styrke den muskel , indtil du kan holde til en 10-sekunders tælling.

bækkenbundstræning

Ifølge The blære og tarm Foundation , er bækkenbunden defineret som muskel lag strakte sig fra skambenet knogle til rygraden . Det er den muskel , der understøtter anus og urinveje aktiviteter . Bækkenbundstræning er meget lig Kegel øvelser . Du bør sidde , stå eller ligge i en behagelig stilling til at begynde . Derfra skal du stramme dine bækkenbunden . Du kan gøre dette ved at gøre , hvad du normalt ville gøre for at holde tilbage frigivelse af gas . For at gøre disse øvelser korrekt, skal du sikre dig at du ikke flytter eller bruger unødvendige dele af deres krop for at opnå tæthed .

Relaterede Sundhed Artikler