| | Sundhed | sygdom |

øvelse for MS-patienter

　　 Multipel sklerose ( MS ) angriber hjernen og rygmarven . Selvom MS er forskellig for alle , symptomerne omfatter problemer med balancen , følelsesløshed og koordination . Da sygdommen skader nerverne i hjernen og rygmarven , vil forskellige dele af din krop blive påvirket som den skrider frem . Du kan dog tage visse skridt , herunder motion , at bremse udviklingen af sygdommen

Fordele

Ifølge National MS Society , en undersøgelse foretaget i 1996 af universitetet i Utah bevist, at motion har en gavnlig effekt på personer med sygdommen . I undersøgelsen tog patienter med MS deltager i et program, der fokuserer på aerobe motion . Ud over de sædvanlige fordele opnås ved regelmæssig motion , de mennesker i undersøgelsen viste også bedre urin og afføring , mindre depression og bedre styrke i musklerne sygdommen gradvist bryder sammen.

Program

Det er vigtigt at finde den ret program, der vil hjælpe dig med dine symptomer og er sikkert. Forskellige mennesker med MS har forskellige evner og begrænsninger afhængigt af, hvilken del af kroppen er berørt. Arbejde med en fysioterapeut eller en læge for at udvikle en rutine er en god idé at sørge for at du faktisk ikke gør dine symptomer værre . De fleste rutiner vil omfatte nogle hjerte-kar- uddannelse som at løbe eller cykle og lette vægttræning til at holde muskel definition og tone .

Risici /Advarsler

Mennesker med MS , der er inaktive tendens til at opleve en progression af symptomerne hurtigere end dem, der er aktive , ifølge National MS Society . De vil opleve en større risiko for knoglebrud , vejrtrækningsproblemer og muskelatrofi . Mens motion er vigtig , skal mennesker med MS være omhyggelig med ikke at få overophedet , så planlægning på dage , der er meget varmt og beskyttet mod direkte sollys vil holde dem sunde og sikre , mens de arbejder ud .

Relaterede Sundhed Artikler