| | Sundhed | sygdom |

vitamin B6

vitamin B6 er et vandoplseligt vitamin, der findes i tre store kemiske former: pyridoxin, pyridoxal og pyridoxamin. det udfrer en bred vifte af funktioner i kroppen og er afgrende for dit gode helbred. for eksempel vitamin B6 behov for mere end 100 enzymer involveret i protein metabolisme. Det er ogs afgrende for rde blodlegemer stofskifte. nerve-og immunsystemet skal vitamin B6 at fungere effektivt, og det er ogs ndvendig for omdannelse af tryptophan (en aminosyre) til niacin (vitamin). hmoglobin i rde blodlegemer brer oxygen til vv. din krop har brug for vitamin B6 at gre hmoglobin. vitamin B6 hjlper ogs forge mngden af oxygen bres af hmoglobin. en vitamin B6 mangel kan resultere i en form for anmi, der svarer til jernmangel anmi. en immunrespons er et bredt udtryk, der beskriver en rkke biokemiske ndringer, der forekommer i et forsg p at bekmpe infektioner. kalorier, proteiner, vitaminer og mineraler er vigtige for dit immunforsvar, fordi de fremmer vksten af hvide blodlegemer, som direkte at bekmpe infektioner. vitamin B6, gennem dens engagement i proteinmetabolisme og cellulr vkst, er det vigtigt at immunsystemet. Det hjlper med at bevare sundhed i lymfoide organer (thymus, milt og lymfeknuder), der gr dine hvide blodlegemer. dyreforsg viser, at en vitamin B6-mangel kan snke dit antistof produktion og undertrykke dit immunforsvar. B6-vitamin hjlper ogs vedligeholde dit blod glukose (sukker) inden for en normalomrdet. nr kalorieindtag er lav din krop har brug for vitamin B6 at hjlpe omdanne oplagret kulhydrat eller andre nringsstoffer til glucose til at opretholde normale blodsukkerniveauer. mens en mangel p vitamin B6 vil begrnse disse funktioner, behver tilskud af dette vitamin ikke forbedre dem i godt nret enkeltpersoner. hvornr kan en vitamin B6 mangel opstr? vitamin B6-mangel kan forekomme hos personer med drlig kost, der mangler mange nringsstoffer . symptomerne opstr under senere stadier af mangel, nr indtagelse har vret meget lav i en lngere tid. tegn p vitamin B6 mangel omfatte dermatitis (hudbetndelse), glossitis (en m tunge), depression, forvirring og kramper. B6-vitamin mangel ogs kan forrsage anmi. nogle af disse symptomer kan ogs hidrre fra en rkke medicinske betingelser, bortset fra vitamin B6 mangel. Det er vigtigt at have en lge vurdere disse symptomer, s passende medicinsk behandling kan gives. , der kan have behov for ekstra vitamin B6 for at forhindre en mangel? personer med en drlig kvalitet, kost eller en utilstrkkelig b6 indtag for en lngere periode kan have gavn af at tage et B6-vitamin supplement, hvis de ikke er i stand til at ge deres indtag af vitamin B6. alkoholikere og ldre voksne er mere tilbjelige til at have utilstrkkelige Vitamin B6 indtag end andre segmenter af befolkningen, fordi de kan have begrnset variation i deres kost. alkohol ogs fremmer delggelse og tab af vitamin B6 fra kroppen. astmatiske brn behandlet med medicinen theophyllin kan vre ndvendigt at tage et vitamin B6 supplement. theophyllin nedstter kroppens lagre af vitamin B6, og theophyllin-inducerede anfald er blevet forbundet med lav krop gemmer p vitamin. en lge br hres om behovet for et vitamin B6 supplement, nr theophyllin ordineres. vitamin B6 og prmenstruelt syndrom vitamin B6 er blevet et populrt middel til behandling af gener forbundet med prmenstruelt syndrom (PMS). Desvrre, har kliniske forsg ikke at sttte nogen stor fordel, og der er ingen overbevisende videnskabelige beviser til sttte anbefale Vitamin B6 kosttilskud til PMS.

Relaterede Sundhed Artikler