| | Sundhed | sygdom |

virkningerne af en manglende serotonin

　　 Serotonin er et kemikalie forbi en neuron til en anden neuron i hjernen . Imidlertid er 90 procent af serotonin findes i fordøjelseskanalen og blodet . Den rette balance af serotonin kan hjælpe din krop fungere rigtigt . Lave niveauer af serotonin kan påvirke dit kardiovaskulære system , humør og andre kropsfunktioner .

Depression

Et lavt niveau af serotonin -niveauet i blodet er forbundet med depression , og ifølge WebMD det skyldes det faktum, at der er en " manglende receptor sites i stand til at modtage serotonin , der er foretaget, manglende evne til serotonin at nå receptor websteder eller en mangel i tryptophan , den kemiske hvorfra serotonin er lavet . " Men da det er umuligt at finde ud af niveauet af serotonin i den levende hjerne , har der ikke været nogen undersøgelser , der kan bevise denne teori . Blodets indhold af serotonin kan måles , og det har vist sig , at personer med lavt serotonin niveau har en tendens til at lide mere af depression .

søvnforstyrrelser og søvnløshed

Lav serotonin niveauer er også forbundet med søvnforstyrrelser og søvnløshed . Dit sind vil konstant blive racing , og det vil være ganske vanskeligt at falde i søvn om natten . Dette skyldes det faktum , at serotonin spiller en integrerende rolle i reguleringen og falder i søvn . Hvis du mangler serotonin i din krop , vil det tage meget længere tid at falde i søvn , og du kan aldrig sover dybt . Mangel på søvn kan påvirke dit job ydeevne , øger risikoen for skader og gør dig mindre opmærksom .

Appetit Forstyrrelse

Et lavt niveau af serotonin vil også forårsage appetit forstyrrelser . Du vil have øget kulhydrat cravings , og når du spiser kulhydratrige måltider , din krop frigiver insulin , hvilket giver mulighed for aminosyrer i blodet for at blive absorberet af din krop , men ikke hjernen , der forårsager serotonin niveauet til at stige . Når du spiser mad med højt proteinindhold, såsom kød eller fisk , det forårsager serotonin niveauer at falde efter at have spist . For at hjælpe med dette problem , anbefaler WebMD under " en tilstrækkelig forsyning af vitamin B6 , som kan påvirke den hastighed , hvormed tryptofan omdannes til serotonin . "

Relaterede Sundhed Artikler