| | Sundhed | sygdom |

vegetarisk kost

mennesker, der flger denne dit undg kd, fjerkr, skaldyr og animalske produkter, der indeholder gelatine eller ostelbe. imidlertid mange vegetarer spiser ost (med vegetarisk ostelbe), mlk og g. nogle vegetarer spiser fisk og er kendt som pescatarians. hvis du er vegetar eller tnker p at blive en s sikre, at du fr nok nringsstoffer i din kost, for eksempel protein. Det er normalt findes i dyr og fisk kilder, men hvis du ikke spiser nogen af disse vlger blgfrugter (rter, bnner, linser osv.), soja, g og hvede protein (korn, ris og majs) i stedet.

Relaterede Sundhed Artikler