| | Sundhed | sygdom |

total hofte udskiftning inddrivelsesprocedurer

　　 En total hofte udskiftning er livsændrende . Det er en alvorlig operation , som vil kræve fysisk terapi samt ændringer i livsstil for at tilpasse sig det nye joint . Bedring afhænger af dig . Hver operation er forskellig , men hvis du er forberedt til nyttiggørelse før din operation , din tilbagevenden til normale leve vil blive lettere . Start med at turnere dit hjem uge før operation lave en liste over emner, som du bliver nødt til at opretholde din uafhængighed

dit badeværelse

Dit toilet sidder alt for lavt for dig at bruge komfortabelt efter hofte udskiftning . Du ville være klogt at investere i en 4- in-high toiletsæde til at forhindre dig i at bøje for lavt . Næste , så tjek dit brusebad . Hvis du har en walk -in bruser i dit hjem , dette er den du skal bruge under opsving. Karbad eller brusebad stol bør tilføjes . Det tager meget længere tid at brusebad efter operationen , og du vil blive træt hurtigt . Du vil finde det nemmere at sidde end at stå . En håndholdt bruser hoved er også en god idé . Sørg for , at dine håndklæder , shampoo og sæbe er alle inden for rækkevidde . Du ønsker ikke at risikere at bøje eller vride .

dit soveværelse

Fordi du vil bruge en masse tid i sengen , vil du have en bekvem sted at gemme dine ting. En lang klapbord ved siden af din seng virker fint . Lav en liste over dagligdags elementer, du får brug for post- kirurgi . Opbevar dine emner i let-til -move kurve på table. You gerne vil have toiletartikler , bøger og medicin inden for din rækkevidde . Det er en god idé at have en bærbar computer og mobiltelefon tæt ved så godt. Gør din seng komfortabel med en kile pude . Dette vil give dig mulighed for at ligge i en semi-siddende stilling uden at sætte din nye hofteled . Mange patienter klager over kolde fødder og smertefulde hæle fra liggende i sengen i lange perioder uden at bevæge sig. Uld sokker og en skumgummirulle placeret under dine ankler vil hjælpe . Vær sikker på at have et tv med en fjernbetjening , en dvd- afspiller og film til at besætte din tid i løbet af den første uge .

Genskabelse din uafhængighed

Du vil blive meget gladere , hvis du kan pleje dig selv . Det vil få gamle virkelig hurtigt til både dig og din Husfæller hvis du er nødt til at bede om hjælp med hverdagsagtige opgaver . Der er mange elementer til rådighed , så du kan være på din egen lettere ( se reference nr. 1 , nedenfor . ) Tænger eller en reacher vil tillade dig at hente elementer, du taber . Det er fristende at hente ting , som lander på gulvet , men at gøre det er ekstremt farligt og kan føre til uro. Brug en reacher . Du kan også købe en sok støtte og en langskaftet skohorn . En rollator med en vedhæftet kurv vil give mulighed for mobilitet fra rum til rum . Har skumpuder på 4-og 6- in. dybder skåret på en lokal stof butik . Hold en i bilen og en i dit hus . Du vil finde bilsæder , restaurant stole , og nogle siddepladser i dit hjem , vil sidde for lavt til komfort .

Din Rehab Program

Det er bydende nødvendigt, at du gør din ordinerede øvelser til at genvinde din styrke . Svømning er den bedste og mest komfortable styrke træning ( se reference nr. 2 , nedenfor ) . Hvis du ikke har en gym medlemskab eller adgang til en pulje , ville det være en god idé at lave aftaler før din operation . Du vil blive overrasket over, hvor svage dine muskler er efter operationen , og hvor hurtigt du genvinde styrke med genoptræning . Se på det som dit nye træningsprogram og holde sig til det

Intimitet

Alle undere , men kun få vil spørge : " Hvornår kan jeg vende tilbage til seksuel aktivitet ? " Svaret i de fleste tilfælde er , "Når du har lyst til det . " Uden at blive for beskrivende , vil du have begrænsninger , men de vil ikke vare evigt ( se reference nr. 3 , nedenfor ) . Din læge bør have en brochure , der går over , hvad du skal vide . Bare husk at det at være alt for forsigtige , er normal . tage det langsomt

Back to Work , Tilbage til dit liv

Inden for nogle få uger vil du være klar til at vende tilbage til arbejdet og komme tilbage til normale aktiviteter Må ikke blive overrasket, hvis du bliver træt mere . hurtigt og behovet for at tage det lidt langsommere . Trapper vil være vanskeligt , men de er store muskel bygherrer . Husk , at du har haft en enorm angreb på din krop og fuld genopretning tager tid . Den ene ting du ikke vil have er hoftesmerter .

Ord at huske

Der er nogle advarsler , som du bør forpligte sig til hukommelsen . Her er en stor liste sat ud af Mendelson Ortopædi : .

* Må ikke krydse dine ben på knæ for mindst otte uger

* Anbring ikke dine knæ højere op end din hofte .

* Må ikke læne sig frem , mens du sidder eller som du sætter dig ned .

* Undlad at skrue fødderne alt for aktiv eller passiv , når du bøjer ned .

* Vil holde benet fremad .

* Vil holde de berørte ben foran , mens du sidder eller står .

* Må ikke nå ned til at trække op tæpper , når der ligger i sengen .

* Du må ikke bøje i taljen over 90 grader .

* Stå ikke pigeon-tåede .

* Brug gerne en høj køkken eller barstol i køkkenet .

* Må ikke knæle på knæ på bevæges benet ( den gode side ) .

* Vil knæle på knæ på det opererede ben ( det dårlige side ) .

* Brug ikke smerter som en guide for hvad du kan eller ikke gøre.

Relaterede Sundhed Artikler