| | Sundhed | sygdom |

tips til at reducere mave hævelse & smerte

　　 Hvis du har mave hævelse og smerter , skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt at fastslå årsagen . I mellemtiden kan nogle foranstaltninger minimere smerte og hævelse , hvis årsagen ikke er for svær

Reducer Mave Hævelser

Skær ned på mængden af fiber i din kost , herunder højt fiberindhold frugt , grøntsager , bønner og visse mejeriprodukter . Et overskud af fiber kan forårsage oppustethed og hævelse i maven området . Dette er den mest sandsynlige årsag til mave hævelse i forbindelse med gas og er mest effektiv , når de anvendes under disse omstændigheder.

Spis mindre måltider i løbet af dagen for at undgå overbelastning din krop med en stor mængde af mad . Mindre måltider vil give din krop til at langsomt og effektivt fordøje mad uden at det er overvældet . Der kan reducere maven hævelse .

Under ud over luft er en almindelig årsag til abdominale hævelse . Undgå kulsyreholdige drikkevarer , tyggegummi slik og tyggegummi , sipping mad eller drikke og drikke af sugerør .

Stigende fiber i din kost er somme tider også nødvendigt at mindske hævelse i maven, som det er tilfældet med irritabel tyktarm eller forstoppelse . Reducere stress og tage anti-inflammatoriske medicin kan også hjælpe med at reducere en opsvulmet mave .

Reducer Mave Smerter

Tag over-the-counter fordøjelsesfremmende at reducere smerter i maven i forbindelse med en dårlig mave eller andre fordøjelsesproblemer . Disse over-the-counter medicin kan reducere kramper og andre uønskede kilder til smerte hurtigt .

Det er vigtigt at huske på , at forskellige medicin er beregnet til behandling af forskellige forhold . En afførende , for eksempel , bør anvendes til at behandle smerter forbundet med forstoppelse , antacida at behandle sur og ked af maver og så videre . Nogle virker ved at genoprette den korrekte surhedsgraden i maven til at reducere fordøjelsesbesvær , andre giver dig mulighed for at reducere forstoppelse , og alt arbejde på forskellige tidsfrister . Brug altid over-the-counter medicin som anvist på etiketten og konsultere de oplysninger, der omkring hvor lang tid det vil tage at få trøst fra medicinen .

Brug en varmepude til at behandle og reducere mave tilhørende smerter med kedelige ømhed forårsaget af forhold såsom cyster på æggestokkene eller trukket mave muskler . Dette er en god behandling for sløve eller dunkende smerter , som intet har at gøre med fordøjelsessystemet spørgsmål .

Reducer mavesmerter med brugen af beroligende urter . Stoffer som kamille , fennikel , lakrids og ingefær kan tages oralt og kan reducere lys mavesmerter . Disse urter kan alle blive tilføjet til te eller mad eller indtages i pilleform til behandling af fordøjelsesbesvær , forstoppelse og andre mave smerter . Disse kan findes på din købmand eller sundhed-tillæg butikken .

Under over-the-counter smertestillende medicin kan bidrage til at mindske visse former for mavesmerter . Ofte en læge vil ordinere sådanne lægemidler i tilfælde af ekstrem menstruation kramper , små cyster eller brok .

Relaterede Sundhed Artikler