| | Sundhed | sygdom |

tilpasse dit hjem

udkig efter et hjem er et fuldtidsjob i sig selv, som er endnu svrere for mennesker med gigt. mange af opgaverne er fysisk krvende, som forrsager trthed og udmattelse i en person uden denne tilstand, men er fysisk og mentalt udmattende for arthritis Lidende. , hvis du lider af gigt, s er det ofte en vanskelig balance mellem de krav dit hjem og din livsstil . glem ikke at du behver at passe p dig selv og til at koncentrere sig om dine behov, som ofte har forrang frem for husarbejde. mlet er at bevare din energi. vi gr ikke ind for, at du glemmer at passe dit hjem. men hvad vi siger er, at du skal gre er at finde en mde at afslutte disse opgaver uden at forrsage nogen yderligere problemer for dig eller din gigt. der er hjlp og sttte til rdighed, som er designet til at gre livet nemmere for dig og din familie. bede din familie at foretage et par jobs rundt om huset for dig eller for at hjlpe dig med eventuelle komplekse eller tidskrvende opgaver. tilpasse dit hjem diskuteres p flgende mde: praktiske ndringer omkring hjemmet andre former for hjlp i hjemmet praktiske ndringer omkring hjem er der en rkke mder, du kan lette belastningen derhjemme og uden at overanstrnge selv. disse omfatter: kun fylde kedlen med den mngde vand du har brug for at holde en lille vogn lige ved hnden bruge en barstol eller stol i kkkenet spndet ud opgaver i hjemmet over flere dage placere genstande tt p hnden vedhfte hndlister p vggene vedhfte lang, drgreb til dine vandhaner bruge elektroniske gadgets, ssom automatisk dsebnere bruge en lang pind med en gummi-spids i den ene ende til at dreje kontakter / knapper p eller slukket. en kedel, som er blevet fyldt til det maksimale niveau, er tung og besvrlig at holde. kun fylde den med den mngde vand du har brug for, for eksempel op til '2 cups'level hvis kun en person at have en drink. dette er bde sikker og energieffektiv s godt. det kan vre nyttigt at have en lille vogn med forskellige emner p det, som du kan skubbe rundt i lokalet. Dette er ogs ideel til at flytte disse elementer fra det ene rum til det andet. sidde p en barstol eller en stol, nr de udfrer arbejde i kkkenet, fx forberedelse og tilberedning af mad. stedet for at forsge at gre det huslige arbejde p en enkelt dag, spredes disse job over en periode p adskillige dage. arrangere dette, s at du gr de svreste job, nr du har mere energi og glem ikke at have en pause, nr du har brug for. sikre, at alle husholdningsartikler / kkkenredskaber osv. er inden for rkkevidde. du ikke nsker at bje, sidde p hug ned eller bjer sig over at n nogen af disse. hvis disse er tunge, fx gryder og skub dem sammen snarere end at forsge at samle dem op. overveje faststtelse af hndlister p vggene i dit hjem. Dette er flles trk af plejehjem, der gr det muligt for beboerne at frdes trygt og uden frygt for at falde. hvis du har gigt i hnderne, s er det meget vanskeligt at en hane til eller fra. knytte lange hndtag til disse vandhaner, som kan flyttes i den ene eller anden retning. dette ligeledes glder, hvis du finder dsebnere og andre lignende vrktjer vanskelige at bruge. der er automatiske eller elektriske versioner af disse. undg at strkke eller bje sig over at tnde p en knap eller fra. dette glder mikroblgeovne, lyskontakter og stikkontakter. bruge en lang pind med en gummi-spids i slutningen at gre dette. hvis du har en omsorgsperson s han / hun vil vre i stand til at hjlpe dig med nogen af disse opgaver. men det vil hjlpe din mobilitet og ge din tillid, hvis du kan gre mange af disse jobs med lidt hjlp. andre former for hjlp i hjemmet samt hjlpe med opgaver i hjemmet er der, som hjlper p andre mder. disse omfatter en dr svarsystem som en form for ekstra sikkerhed til dit hjem. anden mulighed er en personlig alarm, som kan bres p din person eller monteret i dit hjem. dette glder ogs med at ryge alarmer og tyverialarmer. din lokale sociale tjenester afdeling kan vre i stand til at rdgive dig yderligere om disse. alternativt kan der vre hjlp at hente med disse fra alderen England (www.ageuk.org.uk). hvis du finder det svrt at bruge din telefon p grund af sm knapper og vgten af modtageren og derefter skifte til en telefon med store knapper eller en 'hands free'phone. En anden mulighed er at anvende en mobiltelefon i stedet, men det kan vre problematisk p grund af den lille strrelse af skrmen og knapperne. og endelig udnytte internettet. Hvis du har adgang til internettet s srg for at bruge dette til sin fulde fordel og til gavn for dig. Internettet er ideel i dette aspekt, som du kan gre s mange ting, ssom mad indkb, uden at skulle forlade huset.

Relaterede Sundhed Artikler