| | Sundhed | sygdom |

tandbrstning

brste dine tnder er den vigtigste del af din tandhygiejne rutine. nr den kombineres med en fluortandpasta, og brug af tandtrd, kan det give en effektiv barriere mod huller i tnderne og tandkdsbetndelse. for optimal oral beskyttelse kombinere dette med en sund kost, en antiseptisk mundskyl og regelmssige besg hos din tandlge. tandbrstning vil fjerne noget mad aflejringer svel som plak og tandsten. plak er en klbrig bakteriel lignende stof, der dannes p tnderne, nr dette fusionerer med sukker produceret ved at nedbryde vores mad s det kan skade tandemaljen og fre til huller i tnderne. tandsten er en skrpelse af plak, som er opbygget over en tidsrum. denne hrdning tager form af en gul mineralforekomst som giver dine tnder en ru overflade. og det er denne ru overflade, som kan vise sig at vre en ideel grobund for endnu mere plak. hvis tandsten er dannet under tandkdsranden, s er det kan vre en udlsende faktor for tandkdsbetndelse og paradentose tandkdssygdomme. s dette, hvorfor tandbrstning er af afgrende betydning : Det kan fjerne begge disse samt sikre, at din nde lugter ren og frisk. Sprgsmlet er, hvad er den bedste mde at gre det? tandlger anbefaler, at du brste dine tnder to gange om dagen eller efter hvert mltid. og til at flge dette ved tandtrd, som vil slippe af med eventuelle madrester indgivet mellem tnderne. alle har deres egen mde at brste deres tnder, men der er et par teknikker til rdighed, som kan sikre at du fr de bedst mulige resultater. disse er: kb en bld eller medium tandbrste med et lille hoved bruge en lille mngde af en fluortandpasta holde tandbrsten i en 45 graders vinkel lave sm, cirkulre bevgelser ikke glemme de vanskelige omrder p bagsiden af munden brste tandkdsranden samt tnderne rense din tunge (brug en tungen skraberen), disse alle glder, hvis du bruger den traditionelle 'Manual' tandbrste. det er tilgngeligt med hrd, medium eller blde brstehr og er billig i forhold til elektrisk version. en manuel tandbrste er stadig en effektiv metode til rensning af tnderne, men mange mennesker foretrkker en elektrisk tandbrste. de ser dette som en mere effektiv mde at gre det s godt, som krver en mindre indsats fra dig! , hvis du tnker p at kbe en elektrisk tandbrste, s ls videre ... elektriske tandbrste elektriske tandbrster kan lyde som en nyere opfindelse, men de har faktisk vret rundt i temmelig lang tid. de ses som en 'high tech' tilgang til tandrensning og er et meget effektivt middel til at gre det. de er designet til at efterligne de professionelle pensler bruges af din tandlge for en tand ren. hovedet af en elektrisk tandbrste roterer p et tusinde gange i minuttet, hvilket betyder, at det kan plak og madrester uden megen anstrengelse fra dig. alt hvad du skal gre er at placere penslen over dine tnder og vejlede den forsigtigt. det vil gre det meste af arbejdet for dig, s du skal ikke tvinge det. det vigtigste er at sikre, at hver tand fr samme opmrksomhed som omfatter de upraktiske ting p langt tilbage i munden. den ting at huske er ikke at trykke ned for hrdt, da du kan beskadige den beskyttende emalje af dine tnder svel som tandkd. og forsge ikke at bruge for lang tid at gre det, hvilket ogs glder for en manuel tandbrste. du kan opleve, at dit mrke tandbrste har en indstilling, som fortller, hvornr de skal stoppe brstning. som du kan forestille dig er der flere forskellige mrker af elektrisk tandbrste, der varierer i build og udseende. nogle modeller kan fortlle dig, hvor meget pres, du bruger, mens andre vil fortlle dig nsker at stoppe. nr det kommer til at koste, vil du opdage, at du fr hvad du betaler for. den dyrere tandbrsten en mere effektiv er den. det vil vare lngere og er generelt mere holdbart end en billigere version. en god elektrisk tandbrste vil koste over 10 . , nr man ser p disse tandbrster vlge en med et lille hoved og ekstra blde brster, da disse er bedre for dine tnder og tandkd. du kan ogs vlge en, der passer nemt i hnden, som er en srlig hensyntagen til brn og alle med en motorisk svkkelse ssom arthritis. et aspekt af elektriske tandbrster, som ikke kan ignoreres, er at erstatte hovedet. Dette skal gres hver 3. mned eller deromkring, da det kan begynde at tabe nogle stivhed samt brster slidt. plus bakterier tendens til at bygge op p hovedet over en periode. elektriske tandbrster er billigere end de plejede at vre, men stadig koste mere end din almindelige tandbrste. de er meget effektive, men er ikke altid s god til at n de yderste hjrner af munden. og, vil hovedet skal udskiftes hver 3. mned eller deromkring afhngig af mrke tandbrste. Der er fordele og ulemper med dette som enhver elektrisk enhed, og disse skal tages i betragtning, fr du trffer en beslutning.

Relaterede Sundhed Artikler