| | Sundhed | sygdom |

sove myter

alle synes at have en mening, nr det kommer til at f brn til at g i seng og sove igennem om natten, men der er nogle flles overbevisninger baseret p myter. denne artikel vil skitsere og forklare nogle af de mest almindelige svn myter: Myte: Man skal forvente svnlse ntter for de frste to r faktum: mange brn begynder at sove igennem om natten, nr de er seks mneder gammel, s br svnlse ntter ikke vre en del fast bestanddel af hverdagen med et lille barn. forsge at opmuntre dit barn til at komme ind i en rutine fra en meget tidlig alder. myte: napping i lbet af dagen stopper mit barn fra at sove om natten faktum: dette kan vre tilfldet, hvis dit barn har lur sidst p eftermiddagen, men det br ikke berre dit barn, hvis de har lur om morgenen eller tidligt p eftermiddagen, holde dit barn vgen, kan give bagslag, fordi de formentlig vil spille op ved sengetid, fordi de er over-trt. hvis du nsker at opmuntre dit barn til lur mindre i lbet af dagen, s prv at f dem ind i en rutine napping i lbet af formiddagen, s de er trtte, nr det kommer til om aftenen. myte: Nogle brn har brug for mere svn end andre faktum: mange brn kan give det indtryk, at de ikke har brug for meget svn, men alle unge brn og babyer har brug for et minimum af svn, og hvis de ikke fr det, vil du hurtigt begynde at mrke virkningerne p deres adfrd. myte: Du br aldrig vkke en sovende barn faktum: du skal vgne dit barn, hvis de havde den ndvendige mngde svn og er stadig sover, hvilket vil bidrage til at sikre, at de lre forskellen mellem nat og dag og tilpasse sig til en daglig rutine. myte: babyer kan ikke sove, hvis deres sskende grder ved sengetid kendsgerning: dette er en flles tro, nr det kommer til tvillinger, men i mange tilflde, en tvilling sover meget bedre end den anden. brn vnne sig til stjen, og vil sove igennem det. nyfdte er vant til stj, fordi det er temmelig stjende i livmoderen, og nogle brn kan blive trstet af stj, ssom musik, en vuggevise lys eller en musikalsk mobil ved sengetid. myte: Det er ikke muligt at starte en rutine tidligt kendsgerning : Dette er ikke sandt, forsge at sikre dit barn tilpasser sig en rutine ved sengetid s tidligt som muligt (fra ca 3-4 mneder gamle), s de lrer forskellen mellem nat og dag og sove godt om natten, komme ind i en rutine i aften vil gre en enorm forskel for dig og forholdet mellem dig og din partner. myte: babyer lrer sig at sove igennem om natten faktum: i nogle tilflde, kan det synes, at barnet bare naturligt sover godt om natten, men , i de fleste tilflde, sover hele natten lrt at babyer gennem de vaner fra deres forldre, hvis du fr dit barn ind i en rutine til at slappe af dem og forberede dem p sengen om aftenen, vil de vre mere tilbjelige til at forst, at natarbejde . betyder svn tid myte: Hvis jeg ikke kan njes mit barn jeg skulle prve forskellige metoder hver aften for at dulme dem faktum: Nr dit barn fylder 6 mneder gammel, er det virkelig vigtigt at vre s konsekvent som muligt ved sengetid; dit barn vil snart vnne sig til deres aften rutine. hvis du lgger dem ned og lade dem til at grde, s srg for du fortstter med at gre dette, indtil de lrer, at grd ikke vil bringe dem noget (dette vil vre anderledes, hvis deres rb ndringer et skrig, der angiver, at de er ndstedte eller syge) , hvis du kle dem og rocke dem, indtil de gr tilbage til at sove, vre parat til at gre dette, hver gang de vgner op. Det er op til dig, hvordan du vlger at opmuntre dit barn til at sove om natten, nogle forldre foretrkker den "hrd krlighed" tilgang, mens andre vlger en trst deres barn i lbet af natten og bruge tpper, blde legetj eller attrapper. myte: en sen foder vil hjlpe mit barn til at sove i lngere tid faktisk: som babyer vokser de kan tage mere mad, og de ​​kan begynde at sove igennem uden at vgne op til at fodre, men skal du vre opmrksom p, at babyer ikke bare vgne op, fordi de er sultne , de ogs vil have din opmrksomhed og din krlighed, s fodre dem senere, vil ikke rigtig har nogen indflydelse p, hvor lang tid de sover i lbet af natten. myte: Brn skal have lov til at sove, nr og hvis de nsker faktisk: nogle forldre kan vre fint med denne strategi, men de fleste forldre vil finde denne fremgangsmde meget svrt at hndtere, at lefle for dit barn er ethvert behov, vil sandsynligvis forlade dig flelsesmssigt og fysisk drnet og lngsel efter en anstndig mngde uafbrudt svn. det er helt normalt og meget almindeligt, at forldre til at styre deres brns svn rutiner, og du vil fungere meget bedre som en forlder, hvis du sover godt, svn er en vsentlig rsag til stress, forholdet nedbrud, angst og depression blandt forldre til sm brn . myte: Det er vigtigt at vre virkelig strenge ved sengetid faktum: bare fordi du holder dig til en rutine betyder ikke, at du skal vre regiments og streng ved sengetid; opmuntre dit barn til at slappe af i lbet af aftenen ved at tilbringe tid sammen med dem, badning dem, lse dem en historie og spille beroligende musik for dem, p denne mde de forstr, at det er sengetid, og de ​​vil lre, at dette betyder, at de er ndt til at sove. hvis dit barn begynder at komme op og rode rundt i deres vrelse, bare g ind og fortlle dem, at det er sengetid, fortstte med at gre dette, indtil de gr i seng og gentage det p daglig basis, indtil de lrer at de skal g til at sove nr de kommer i seng. du vil opdage, at dit barn lrer meget hurtigt. myte: co-sovende kan aldrig arbejde faktum: Det er et sprgsml om individuelle valg, og nogle forldre elsker at have deres brn med dem i lbet af natten, mens andre er meget klart, at de nsker deres brn at sove uafhngigt. mange familier med succes co-svn, men du kan finde det lidt vanskeligere at opfordre brn til at sove p egen hnd, nr de bliver ldre, og de ​​vil hurtigt tilpasse sig selv, og du kan opmuntre dem ved at dekorere deres eget vrelse, hvilket gr det behageligt og afslappende, og stte deres . yndlings tjdyr i sengen med dem myte: at holde babyer op sent vil gre dem sove i lngere tid i lbet af natten faktum: at holde babyer op sent vil rent faktisk gr det modsatte; babyer g ind i en mere aktiv tilstand, nr de er over-trt og er . meget vanskeligere at lse, det er ogs flles for babyer til at vkke regelmssigt i lbet af natten, hvis de er blevet holdt op sent myte: at lade babyer falde i svn p du vil forhindre dem i at falde svn alene kendsgerning: dette er sandt til en vis grad , men kun hvis du lader dem falde i svn i dine arme hver gang. cradling babyer til at sove, er helt fint, nr din baby er meget lille, da de vil finde det svrt at sl sig ned uden din varme og tryk. som dit barn bliver ldre, tilskynde dem til at falde i svn p egen hnd eller lgge dem ned, nr de er faldet i svn p dig. Hvis du vil starte opmuntre dit barn til at sove selvstndigt, kan du forsge at gradvist at vnne dem til dette ved at rre deres ansigt og strg deres pande, mens de ligger i deres seng p lur tid p denne mde de har sikkerhed for din berring , uden at blive vuggede. myte: mit barn vil ikke sove igennem om natten faktum: ethvert barn vil sove igennem om natten, hvis de tilskyndes til at udvikle positive sovevaner, det hjlper til at forsge at fremme disse vaner fra en meget tidlig alder, s dit barn ved, hvornr det er sengetid. Hvis du virkelig har problemer, og fler at du har prvet alt og intet har virket, s sprg din lge til rds eller overveje at se en svn ekspert.

Relaterede Sundhed Artikler