| | Sundhed | sygdom |

sove for tvillinger

det kan vre svrt at f en god nats svn, nr du har en nyfdt baby, men hvis du har tvillinger, kan det vre endnu vanskeligere. tvillinger ofte sover p forskellige tidspunkter, og dette kan gre det nsten umuligt for dig at nyde de lange perioder med uforstyrret svn. i artiklen nedenfor vil tilbyde nogle gode rd og tips om at hjlpe dine tvillinger til at sove godt og forbedre dine egne svnmnstre. tips til at hjlpe tvillinger til at sove der er mange mder, du kan prve at opmuntre dine tvillinger til at sove nogenlunde samtidig, og disse er beskrevet nedenfor: svb: alle babyer er vant til komfort livmoderen, men tvillinger er srligt vant til at blive puttede op, som de har delt rummet med deres sskende. svb tvillinger kan hjlpe dem med at slappe af og fle sig mere trygge; svb involverer indpakning babyer op i et tppe eller dksel. tvillinger ofte fler sig sikrere og mere trygge, nr de er pakket op og placeret tt p deres Twin, og dette vil normalt kun virke i de frste par mneder, nr dine brn er stadig meget lille. svb hjlper ogs med til at reducere risikoen for vuggedd og kan vre en trst, nr spdbrn vgner pludselig om natten, nr de indser at de er sikre og komfortable, vil de normalt nikke tilbage fra uden at vkke den anden barnet op. adskilt dag fra nat : babyer er ikke vant til ndringer mellem dag og nat, s det er gavnligt at forsge at lre dem s tidligt som muligt, i lbet af dagen, med dem spille, snakke med dem, tage dem ud i korte perioder af tid og udstte dem for naturlig lys (dette er ikke tilrdeligt, hvis det er meget lyst). som aftenen nrmer sig, snker tempoet, bad de babyer og pak dem op varmt, fodre dem, f dem klar til sengen, dmp lyset og derefter stte dem ned sammen i deres seng, og nogle mdre og fdre ogs gerne lse godnathistorier og spille beroligende musik til deres babyer. nr babyer vnne sig til forskellen mellem nat og dag de vil begynde at geare ned naturligt som dagen gr p hld. bede om hjlp og dele belastningen: hvis du er med en partner, s du bde fr op med spdbrn; nogle par tager p skift, og nogle har 'pligt' perioder, hvor en forlder gr et skift, og derefter den anden gr et skift. hvis du er en enlig forlder, s prv at sprge en ven eller et familiemedlem til at hjlpe dig ud nu og igen, blot et par timer til at fange op p svn vil gre verden til forskel for dig. stte babyer ned p samme tid: dette vil hjlpe dem til at komme ind i en rutine at sove p samme tid, i nogle tilflde, kan babyer sove p helt forskellige tidspunkter, og nogle forldre vedtage forskellige rutiner for hvert barn, det afhnger af hvad du vil gre som forlder. babyer, der er vant til at sove sammen fra en tidlig alder er mere tilbjelige til at sove p samme tid lngere nede p linjen. nogle brn kan sove i meget lngere tid end andre, og hvis det er tilfldet med dine tvillinger, fortstter med at stte dem ned sammen natten som barnet, der sover i en kortere periode kan lre at sove i lngere tid. lade dine brn falder i svn selvstndigt, stte dem i seng, nr de er trtte, men ikke allerede i svn, hvis du holder dig til en afslappende aften rutine, br de begynde at fle sig trt i lbet af aftenen, og s vil de vre mere tilbjelige til at falde i svn, nr de sttes ned om natten . stte brn ned i samme seng: Nr ungerne er stadig sm, vil de blive trstet af tilstedevrelsen af deres Twin, og det er sandsynligt, at hjlpe dem sove bedre. ikke stte tvillinger i Moses kurven sammen, da der ikke er plads nok. nr babyer er gamle nok til at rulle over, lg dem i separate barnesenge. fortvivl ikke, hvis en af dine babyer synes at grde meget mere ved sengetid end den anden; tvillinger vnne sig til lydene deres sskende gr meget hurtigt og de ​​fleste er ikke rigtig generet af grd; forsge at srge for, at roligere baby er afgjort, og indhold, fr du gr til den, der grder. enggede tvillinger har normalt samme svnmnster og vil begynde at sove lige igennem om natten i en tilsvarende alder, ikke-identiske tvillinger kan have helt forskellige svnmnstre, og man kan begynde at sove igennem om natten langt tidligere end den anden. tips til at f mere svn , hvis du har tvillinger, kan du finde dig hele tiden styrtede ud for dine fdder, og har ikke meget tid til at indhente svn, her er nogle tips til at hjlpe dig med at f mere svn: sove, nr din baby sover, kan du ndt til at vnne sig til cat-napping i de tidlige stadier, forsge at indhente svn i lbet af dagen, nr dine brn er napping. bede om hjlp: Hvis du har brug for et par timers svn, s sprg nogen til at se de babyer for dig, sprger en relativ eller en ven du stoler p og kender godt at se de babyer, mens du f lidt hvile. hvis du har en partner, s prv at dele ansvar at komme op med brnene i natten. Du kan ogs overveje at stte dine brn i brnehaven eller f en dagplejemor i korte perioder ad gangen, nr de er lidt ldre, br du ikke fle drlig samvittighed over at gre dette, da det vil give dig mulighed for at genoplade dine batterier, har lidt tid til at dig selv og f alt ordnet. vil du s have mere energi og vil vre i stand til at tilbringe kvalitetstid sammen med dine brn. forsge at etablere en rutine p et tidligt tidspunkt, prve at opmuntre dine brn til at slappe af om aftenen, s de lrer at geare ned fr sengetid. kan du begynde at indfre en sengetid rutine fra omkring 6-8 uger, hvis dine tvillinger var for tidligt, kan du finde det tager lidt lngere tid for dem at tilpasse sig en rutine.

Relaterede Sundhed Artikler