| | Sundhed | sygdom |

rå kost til hypothyroidism

　　 Hypothyroidisme er en ret almindelig lidelse , og mange mennesker er uvidende om, at de selv har det . Skjoldbruskkirtlen er et yderst vigtigt kirtel, der kontrollerer stofskiftet , vækst , kalk i blodet , energi , ilt , kropsfedt og vægttab . En rå fødevarer kost er ofte anbefalet at bekæmpe hypothyroidism , fordi det søger at give din krop med alle de vigtige vitaminer og mineraler gennem naturlig , rå fødevarer , der indeholder mindre fedt , konserveringsmidler og andre skadelige stoffer

Du skal bruge: .
Sundhed sundhedspersonalet .
Medicin .

Hvad er hypothyroidisme ?

Hypothyroidisme er en tilstand karakteriseret ved en mangelfuld eller ineffektiv produktion eller anvendelse af hormoner fra skjoldbruskkirtlen . Der er mange typer af hypothyroidisme , lige fra forhold , hvor kroppens immunforsvar angriber skjoldbruskkirtlen ( Hashimoto 's thyreoiditis ) , at en overaktiv kirtel eller endda en virus eller bakteriel infektion . Mennesker med lavt stofskifte er almindeligt sløv , har en langsom puls og en intolerance over for kulde . De kan ukontrollabelt tage på i vægt uden at kunne miste det , være forstoppet og følelsesløs i ekstremiteterne . I nogle tilfælde kan forvirring , demens og depression forekomme. Når hypothyreoidisme opstår hos børn , kan det medføre en væksthæmning eller psykisk mangler .

Hvad Raw Foods er godt for mig ?

Alle fødevarer kost ( rå eller andet ), som du vælger at følge , bør have en afbalanceret væld af vitaminer og mineraler . Jod er især vigtigt, da en mangel med det kan medføre hypothyroidisme med struma , eller en unormal udvidelse af skjoldbruskkirtlen . Jod er tilføjet til mange af vores fødevarer i dag , såsom bordsalt , så du sandsynligvis behøver ikke at bekymre sig om denne ene . Faktisk kan det være nødvendigt at være forsigtig , at du ikke overdrive det på jod , kan som for meget være lige så farligt . Hvis du ikke er i vane saltning din mad , finde forskellige kilder end tilsat jod bordsalt . De fleste saltvandsfisk , tang og skaldyr indeholder rigeligt med jod . Prøv sushi eller sashimi , for eksempel .

Et andet vigtigt stof at overveje, er tyrosin . Det er en vigtig aminosyre , der arbejder med jod i skjoldbruskkirtlen til at skabe thyroxin , et hormon , der styrer stofskifte og fremmer væksten . For hypothyroidic børn, er dette særdeles vigtigt. Aminosyren selv kan hjælpe depression og afhjælpe sløvhed , to almindelige symptomer personer med hypothyroidisme ansigt .

Tyrosin findes i hele korn , hvede og havre . Det er også tilgængelige i overflod i mælkeprodukter som mælk , yoghurt og ost . Mange frugter og grøntsager har tyrosin , især bananer og avocadoer . Også prøve mandler , sesamfrø og græskarkerner . Tyrosin er naturligvis også til stede i mange kød kilder , såsom magert kylling og svinekød .

Hvad Raw Foods Skal jeg undgå ?

De fødevarer , du ønsker at undgå afhænger i høj grad på et par faktorer . Først , er du på noget medicin ? For nylig har mange fødevarer blevet kaldt " goitrogenic " eller kendt for at gøre hypothyroidism værre . Hvorvidt dette er sandt , er stadig under afprøvning , men er disse fødevarer kendt for at have forbindelser og stoffer , der faktisk kan modvirke en eventuel medicin du tager . De identificerede fødevarer omfatter : babassuolie , rosenkål , kål , blomkål , majs , grønkål , hirse , ferskner , pærer , kartofler , radiser , rutabagas , jordbær og majroer . Tal med din læge om dette , og hvilke specifikke fødevarer du skal undgå for at forhindre en mulig interaktion med din medicin .

Den gode nyhed er , at hvis du kan lide disse fødevarer , madlavning dem menes at ødelægge de enzymer, , der bidrager til goitrogenic egenskaber mad .

De Beviser

Ifølge Dr. Todd Nippolt , MD , en endokrinolog med Mayo Clinic , er der ingen støtte til videnskabelig dokumentation for, at nogen bestemt hypothyroidisme kost eksisterer der vil forbedre Deres skjoldbruskkirtel funktion. En 1957 eksperiment på University of Madras , Indien , dog fandt , at visse fødevarer kan indeholde goitrogenic stoffer , der inducerer en udvidelse af skjoldbruskkirtlen, således at underbygge påstanden om, at visse fødevarer faktisk kan være farligt for dit helbred .