rolle l - tryptophan i serotonin
L-tryptofan , også kendt som blot tryptofan , er en essentiel aminosyre , som er nødvendig for en normal udvikling hos spædbørn . Det er også påkrævet for nitrogen balance i voksne . L-tryptophan er også involveret i syntesen af serotoninKilder af tryptophan
Tryptofan er til stede i kalkunkød og er ofte skylden for at forårsage træthed efter traditionelle Thanksgiving måltider . Tryptophan findes også i bananer , mælk , ost og brød .Serotonin Precursor
Serotonin er et kemikalie , der spiller en rolle i overførslen af signaler mellem nerveceller . Den er skabt i hjernen og findes i fordøjelseskanalen, blodplader samt i selve hjernen . Serotonin har været knyttet til løfte stemninger og menes at lette søvn . Serotonin-niveauet i det centrale nervesystem spiller en rolle i depression , appetit og en følelse af smerte . På grund af sin rolle som en forløber for serotonin , er tryptofan bruges som en sove støtte og anti-depressivt .Mad og tryptophan
Mad påvirker produktionen af serotonin og tryptophan spiller en rolle i denne cyklus . Efter at have spist et måltid rigt på kulhydrater , er insulin produceret og har den virkning at sænke niveauet af de fleste aminosyrer i blodet . Imidlertid er tryptofan ikke påvirkes af insulin på samme måde , og som følge deraf nu ind i hjernen via blod-hjerne barrieren på en øget grad . Resultatet er en stigning i produktionen af serotonin .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en komplet hjerteblok?
- Hvordan vlger jeg de bedste anti-aging kosttilskud?
- rygning og graviditet - en guide til at stoppe rygning
- Hvad Er en Angiokeratoma?
- tæpper og astma
- hvad flunitrazepam?
- hvad er de forskellige typer af kemoterapi?
- hvad er de forskellige typer af hypertermi behandling?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Herbal Detox?
- hvad lidocainsalve?