| | Sundhed | sygdom |

principperne bag brugen af hurtige cykling varm & kold behandlingsformer

　　 Varmt og koldt cykling terapi , også kaldet kontrasten terapi , har været brugt i hundredvis af år . Terapeuter, kiropraktorer og sport medicin praktiserende regelmæssigt benytter kontrast terapi som supplement til andre behandlinger . Selvom der er mange metoder til brug , principperne støtter brugen af hurtige cykling temperatur terapi bevise, at det er en effektiv behandling af smerter , hævelse og trykken i forbindelse med sygdom proces , skade eller muskel overforbrug .

Virkninger på smerte receptorer

Den amygdala er den del af hjernen er ansvarlig for reguleringen af signaler rejser fra kroppen til hjernen . Fordi hjernen kun kan være bevidst om nogle signaler modtages af amygdala , skal det gå igennem de signaler og beslutte, hvilke at sende din bevidsthed . Deres bevidsthed om smerte kan således ændres ved at oversvømme hjernen med andre signaler fra samme kropsdel . Dette er til dels , de væsentligste bag regulerede vejrtrækning under veer og fødsel . Derfor , når du bruger varmt og koldt kontrast terapi , er amygdala oversvømmet med varmt og koldt fornemmelser , der tilsidesætter de fleste af smerte signaler , der sendes til hjernen og dermed reducere smerter sensation . Endvidere efter kontrast behandling er slut , det bløde væv bevarer en ændret temperatur , der giver forlænget smertelindring .

Virkninger på muskelvæv og kredsløb

Anvendelse af varme øger blodgennemstrømningen i en proces kaldet vasodialiation , hvilket kan øge Tilstedeværelsen af lokale celler, støtte i væv reparation . Desuden varme falder muskelspændinger , der kan medføre skade. Omvendt , kold terapi , eller kryoterapi , stimulerer vasokonstriktion , som er den hurtige stramning af blodkar . Kryoterapi hjælpemidler i reduktion af smerte og hævelse . Derfor , cykling mellem de to behandlingsformer giver dobbelt fordele: . kontrast behandling giver modtageren at modtage fordelene ved både varme terapi og kryoterapi

andre effekter

Varmt og koldt kontrast terapi kan resultere i nedsat kreatinkinase , som er blevet identificeret som en del af den inflammatoriske proces . Således reducerer kontrasten terapi hævelse fra skade , sygdom proces eller overforbrug . Endvidere varmt og koldt cykling behandling reducerer mælkesyre ophobning i muskelvæv efter træning eller langvarig anstrengelse . Mælkesyre oprustning bidrager til ømhed , tæthed og muskelkramper . Brug kontrast behandling efter ekstrem sport eller anstrengende aktivitet kan mindske virkningerne af overanstrengelse og faldende helbredende tid .

Relaterede Sundhed Artikler