opsving for piriformis syndrom
Piriformis syndrom er irritation eller betændelse i iskiasnerven , hvor den løber gennem piriformis muskel , dybt inde i balderne . Piriformis syndrom er diagnosticeret under en fysisk eksamenÅrsager
Mulige årsager til piriformis syndrom omfatter svag , bortføreren og lukkemuskler , benlængden , stramme hamstrings , fod pronation eller stramme piriformis muskler .Symptomer
Smerter symptomer på den betingelse kan omfatte en brændende smerte i hoften eller dybt inde i balderne , der undertiden kan udstråle ned på bagsiden af låret og smerte , når man sidder i en lang periode , klatring trapper , hugsiddende eller kører ned ad bakke for hurtigt .Behandlinger
Behandling for piriformis syndrom omfatter hvile, isposer , strække piriformis musklen flere gange om dagen , massage , fysioterapi , og ultralyd . Når du kører , undgå bakker og hældende flader og forsøge at forkorte dit skridtlængde.Forebyggelse /Solution
Stræk hoften rotatorer ( de muskler , der dreje benene indad og udad ) , hofte flexors og hamstrings . Adresse biomekaniske problemstillinger ved at gøre stretching og styrke øvelser .Advarsel
Stretching kan gentage smerter symptomer.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en komplet hjerteblok?
- Hvordan vlger jeg de bedste anti-aging kosttilskud?
- rygning og graviditet - en guide til at stoppe rygning
- Hvad Er en Angiokeratoma?
- tæpper og astma
- hvad flunitrazepam?
- hvad er de forskellige typer af kemoterapi?
- hvad er de forskellige typer af hypertermi behandling?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Herbal Detox?
- hvad lidocainsalve?