| | Sundhed | sygdom |

nyrekræft forebyggelse

　　 Ifølge den amerikanske Cancer Society , er næsten 51. 000 ansatte diagnosticeret med nyre kræft hvert år . Den mest almindelige type , renalcellecarcinom , typisk rammer voksne , mens Wilms ' tumor almindeligvis påvirker børn . Selv om der ikke er nogen kur , der er forebyggende foranstaltninger , du kan tage , der kan reducere din risiko for at udvikle nyrekræft

Rygestop

Rygning og brug af tobak øger din risiko for at udvikle en lang række kræftformer , nyrekræft er én af dem . Denne risiko er reduceret , når du afslutter . Selv om det er en vanskelig vane at bryde , er der en bred vifte af muligheder for at hjælpe dig på vej . Disse omfatter støtte grupper , medicin såsom Chantix og nikotin-erstatning produkter såsom nikotin plaster . Hvis du ikke ryger , så prøv at begrænse din udsættelse for passiv rygning , da dette er til skade for dit helbred og kan øge din risiko så godt.

sænke dit blodtryk

Selvom det er uklart, hvor højt blodtryk øger Deres risiko for at udvikle nyrekræft , har det været forbundet med det . Hvis du allerede lider af højt blodtryk og er på medicin for at hjælpe med at nedsætte det , skal du sørge for at tage det som din læge har ordineret . Du kan også gøre din del ved at nedsætte dit saltindtag og lave små kostændringer som sænke dit indtag af mættet fedt og samtidig øge dit indtag af frugt og grøntsager . Hvis du er usikker på hvad dit blodtryk kan være , lave en aftale med din læge for at få det kontrolleret-hvis det er højt, diskutere behandlingsmuligheder, der er rigtige for dig .

Fald eksponering for miljøgifte

De, der arbejder med giftige kemikalier såsom cadmium og asbest har en øget risiko for at udvikle renalcellecarcinom . USA kræver, at arbejdsgiverne orientere de ansatte om toksiner , de kan blive udsat for og de mulige farer , og at give arbejdstagerne sikkerhedsudstyr såsom masker og kraftige handsker . Vær sikker på at følge de sikkerheds- procedurer, der iværksættes af din arbejdsgiver , og som en ekstra sikkerhedsforanstaltning , at Deres læge om ethvert andet trin, du kan tage for at beskytte dig selv tale .

ændre din kost

Spise en bred vifte af frugt og grøntsager sikrer din krop får de næringsstoffer den har brug for at afværge kræft -dannende celler . Mange friske frugter og grøntsager kommer fra områder, hvor de er blevet sprøjtet med pesticider og insekticider , men så skal du sørge for at vaske dem grundigt før du spiser . Hvis din kost mangler de anbefalede fem portioner en dag med frugter og grøntsager , så prøv at erstatte din sædvanlige snack med et æble eller dit måltid side parabol med en servering af grøntsager . Du vil blive overrasket over, hvor nemt det er at modtage den nødvendige mængde af disse sunde fødevarer hver dag .

Relaterede Sundhed Artikler