| | Sundhed | sygdom |

naturlige astma retsmidler

　　 Astma er en løbende sygdom , der kan skabe alvorlige respiratoriske symptomer . Hiven efter vejret, stakåndethed , kvælning , hjertebanken og panik ledsage et astmaanfald . Den sult af luft skyldes konstriktion af bronkierne . Ifølge Center for Disease Control omkring 22. 900 tusind amerikanere lider af astma . Hver person har udløser , at skabe et astmaanfald . Nogle af de fælles udløser er stress , røg , farvestoffer til levnedsmidler , fødevareallergi , forme , pet dander , støv og kemiske giftstoffer . Naturmedicin kan hjælpe med at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af astma anfald

Kost

Spis det meste en vegetarisk kost . Grønne bladgrøntsager har et højt magnesium indhold, der hjælper slappe af bronkiale muskler . Dette reducerer sværhedsgraden af astma anfald . Drik 8 til 10 glas vand med citron . Dette skærer slim i halsen , der forværrer astma symptomer under et anfald . Reducer natrium og stivelse indtagelse . Store mængder af natrium bringe de hyppigere angreb . Undgå mælkeprodukter og slimhinderne , som den producerer . Andre fødevarer til at gå op , er læskedrikke , koffein , friturestegt mad , sulfitter , MSG og sukkerholdige fødevarer .

Livsstil

Brug varmt komprimerer eller varmedunke anvendes på brystet . Dette vil aflaste tæthed i bronkiale muskler . Regelmæssig massage reducerer stress og fremmer afslapning . Prøv dybe vejrtrækning øvelser for at hjælpe træne din krop til at ånde bedre . Dette hjælper oxygenat blodet og modvirker effekten af de lavvandede vejrtrækning under et angreb . Tag en tur hver dag for at opbygge din udholdenhed . Undgå tobaksrøg , der skader dine lunger . Holde sig væk fra pollen så meget som muligt . Prøv at blive indendørs i løbet af dagen med en høj pollen tæller . Ikke skære græsset eller endda udenfor , mens plænen bliver klippet . Har du ikke et kæledyr . Pet skæl er en fælles astma udløser . Hvis du allerede har en familiehund , så sørg for at bade dit kæledyr ugentligt. Hold dit kæledyr ud af rum, som du bruger det meste af din tid på samme soveværelset . Vask dine hænder efter kontakt med dit kæledyr .

Hus Rengøring

Rens dit hus mindst en gang om ugen . Dit hus indeholder astma udløser overalt . Støvmider er bare en udløser, som dit hjem havne . Vask alle dit stof overflader . Husstøvmider elsker at gemme sig i tekstiler og kan endda være i dine gardiner . Mens rengøring , bære en respirationsmaske at holde støvet . Vakuum dit hjem ofte og bruge en fugtig klud til støv . Hold dit hjem fri for skimmel . Mold spredes gennem sporer , som forårsager astma anfald . Undersøg din skabene hver par uger for skimmelsvamp . Tjek din stueplanter hver gang du vander dem . Mold vokser hurtigt og skal fanges straks at forhindre spredning . Holde sig ude af kviste , kældre og andre muggen steder . Har en anden rengøre disse mellemrum, hvis det er muligt. Vask dit tøj i vaskemiddel uden parfume og farvestoffer . Rense støvet ud af varme ventilationskanaler og fans .

Relaterede Sundhed Artikler