| | Sundhed | sygdom |

måder at rehydrere med influenza

　　 Hvert år millioner af mennesker tilbringer flere dage fast i hjemmet og i sengen bekæmpe influenza . Gennem våde øjne og løbende næse , forbruge mennesker forskellige piller og væsker i et forsøg på at få sunde og tilbage på deres fødder så hurtigt som muligt . Dehydrering er et almindeligt symptom på fluen , især hvis den syge lider af diarré eller opkastning . Staying hydreret er afgørende for influenza genrejsningsprocessen . Hvis du begynder at føle dehydreret , er der flere enkle måder at rehydrere selv

Drikkevand

Når det kommer til stykket , drikke masser af vand er det afprøvede og sande metode til at re-fugtgivende . Når du har influenza , det hjælper at forbruge vitamin C og andre elektrolytter med din væsker , så tilføjer en " Emergen-C " eller andre vitamin supplement til dit vand kan være en god tilgang . Sportsdrikke som Gatorade er også en god måde at rehydrere og give din krop med vigtige vitaminer og elektrolytter . Juice , især appelsin juice , er høj i C-vitamin og en af de sundeste ting, du kan forbruge når der lider af en forkølelse eller influenza .

oral rehydrering terapi

Hvis din krop nægter at holde vand eller andre væsker , du kan prøve at oral rehydrering terapi , også kaldet oral rehydrering salte eller mundtlige elektrolyt løsninger . Disse løsninger , som kan findes i de fleste apoteker eller dagligvarebutikker , og kan købes uden recept , erstatte næringsstoffer og mineraler tabt under alvorlig influenza sygdomme, vand og andre saft eller sportsdrikke ikke kan. Oral rehydrering terapi anses generelt den bedste metode til bekæmpelse af dehydrering forårsaget af diarré , opkastning eller begge dele.

tage det langsomt

Hvis du har problemer med at holde nede væsker , kan du prøve at drikke flere forskellige ting , indtil Kroppen reagerer positivt . En god mulighed er ginger ale , som hjælper med at berolige maven fordøjelsesbesvær .

Det kan også hjælpe med at drikke væske langsomt , tage små slurke med mellemrum . Kroppen kan klare lettere med disse modereret beløb , end det kan der være store indtag af væske .

Relaterede Sundhed Artikler