| | Sundhed | sygdom |

måder at lindre hånd smerter på grund af gigt

　　 Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse , påvirker gigt cirka 46 millioner mennesker i USA på grund af de mange små knogler og led i hænderne , de er en af de mest almindelige steder for gigt opstår . Gigt forårsager smerte , hævelse og stivhed i leddene , og behandle disse symptomer ofte indebærer en kombination eller professionel terapi og hjem retsmidler eller øvelser . Personer, der lider med hånden arthritis bør se en læge at afgøre, hvor langt den tilstand er nået , og de bedste metoder til smertelindring.

Varmt og koldt Behandlinger

Få midlertidig lindring af gigt med varmt eller koldt pakker . Opvarmet pakker anvendes direkte på ledsmerter tilbuddet opvarmning nødhjælp og løsne stivhed . Alternativt vil et varmt brusebad eller badekar , inden sengen tilbyde samme genstand og kan fremme en bedre nats søvn . Mange personer der lider af gigt i hænderne oplever, at deres samlinger blive varm og smertefuld til tider . Anvende en ispose i 10 til 15 minutter flere gange om dagen kan tilbyde beroligende lindring med det samme.

Kost Overvejelser

Sats for en fedtfattig kost . Ikke alene kan ekstra vægt gør arthritis værre , men kost med et højt indhold af mættet fedt faktisk kan øge hævelse og inflammation hos nogle mennesker . Stigende C-vitamin kan hjælpe langsomme gigt progression og reducere symptomerne . Nogle personer har fødevareallergi , eller følelser , der gør gigt i hænderne værre . Tal med en læge om mulige mad udløsere , hvis du bemærker øget symptomer efter at have spist bestemte fødevarer.

Naturmedicin

Overvej ingefær kosttilskud til deres anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaber . Gurkemeje har været brugt i Kina og Fjernøsten som en behandling for gigt betændelse , stivhed og smerter i århundreder . Fiskeolie, der indeholder omega -3 fedtsyrer , reducerer hævelse og stivhed i leddene . Ligesom fiskeolie , hørfrø indeholder omega -3 fedtsyrer til at reducere arthritis symptomer . Hørfrø er også en glimrende kilde til fiber . Urtekosttilskud bør tages under tilsyn af en læge , fordi nogle krydderurter kan forstyrre visse lægemidler .

Medicin

Spørg din læge om over -the-counter medicin for at hjælpe med hånden smerter på grund af gigt . Smertestillende gerne acetaminophen eller ibuprofen tilbyde midlertidig lindring for smerter . Ibuprofen er også en anti-inflammatorisk medicin , som hjælper med hævelse . Mentholated sport cremer tilbyde beroligende på kort sigt lindring af smerter og stivhed . For svær gigt smerter i hænderne , kan recept -styrke kortikosteroider anbefales .

Fysioterapi

Tilmeld dig fysisk terapi sessioner for at lære nye måder at gøre de daglige opgaver og samtidig minimere hånd smerte . Terapi også handler om en styrkelse og udspænding rutiner for større vifte af bevægelse og for at minimere stivhed . Fysioterapi kan også omfatte hånd massage udført af godkendte fagfolk til at lindre ømme led .

Hjem Øvelser

Prøv et par Mayo Clinic hånd øvelser derhjemme til at hjælpe med gigt . Langsomt og forsigtigt gøre en knytnæve så forlænge fingrene så langt som muligt og gentag som komfort tillader det. En anden øvelse indebærer spredning af fingrene brede og rørende tommelfingeren til hver fingerspids på samme hånd langsomt og i træk . Disse øvelser bør ikke udføres , hvis de forårsager alvorlige gener, men at gøre dem til daglig ofte forbedrer smerter og stivhed .

Relaterede Sundhed Artikler