| | Sundhed | sygdom |

måder at hjælpe med depression

　　 Ifølge den Public Broadcasting Service , er 15 millioner amerikanske voksne er ramt af svær depression årligt . Yderligere, bipolar lidelse påvirker 6 millioner amerikanske voksne hvert år . Symptomerne på depression omfatter håbløshed , guiltiness , værdiløshed , træthed , hjælpeløshed , problematisk søvnmønster , og selvmordstanker i to uger straight eller længere . Bemærk, at alle kan være deprimeret . Levetiden af symptomerne er , hvad der bestemmer sværhedsgraden . Hvis du kender nogen , der er deprimeret , der er måder at hjælpe ham føre en sund liv .

Emotional support

Tilbud følelsesmæssig støtte . En deprimeret person kæmper en psykisk sygdom , derfor han brug for en masse tålmodighed og forståelse . Stedet for at få forstyrret , når han føler ned , så prøv at finde ud af , hvorfor han mener på denne måde . Hvis du er villig til at lytte til ham uden at dømme ham , vil han lære at stole på dig , og kan videregive sine dybeste tanker til dig . Ved at forstå ham er som person , lærer du at få øje på symptomerne på hans depression , og hvordan de skal håndtere dem .

Inviter ham til sociale sammenkomster med dig . Deprimerede mennesker har en tendens til at isolere sig selv . Isolation øger risikoen for negative tanker blive til selvmordstanker dem . Bemærk , at en deprimeret person sandsynligvis vil afvise din invitation til socialisering . Prøv at lokke hende til at gå ud med dig . Forsikre hende er det et sjovt sted, hvor hun kan glemme alt om hendes problemer og møde positive mennesker .

ikke beskylde nogen af fingerer depression . Må ikke insistere på, at en person " snap ud af " hans nedtrykthed . Med hensyn til hans sygdom som ikke-eksisterende eller ikke viser medfølelse for hans lidelse vil forværre hans depression . Fortæl ham, at der er håb for ham med behandling , og at med tiden , kan han få det bedre.

Søger Hjælp

Tilskynd en deprimeret person til at få hjælp . Den mest effektive metode til at hjælpe en person med depression , er at hjælpe hende med at få den bistand, hun har brug for . Lede hende i hendes søgen efter en medicinsk uddannet , så hun ikke føler sig alene . Medicin , såsom antidepressiva Proxac og Paxil , ofte bruges til at behandle symptomer på depression . Men , de ikke behandler årsagen til depression og er mest effektive , når de anvendes med terapi . Psykoterapi ofte bruges til at behandle den underliggende årsag til depression . Det omfatter kognitiv adfærdsterapi , som er designet til at ændre folks negative tanker og adfærdsmønstre til positive .

selvmordstanker

Ifølge den amerikanske Foundation for Suicide forebyggelse, mere end 33. 000 personer i USA begår selvmord om året . Må ikke ignorere selvmordstanker bemærkninger , selv om de trykkede enkelte siger, han gør ikke mener det . Taler om selvmord , bør ikke tages let på . Hvis dette sker , kalder hans psykolog med det samme . Hvis det er nødvendigt , kalder myndighederne .

Relaterede Sundhed Artikler