muskel aktivering jumpstart teknikker
Muskel smerter og træthed symptomer er ofte et resultat af ubalancer , der udvikler inden for en gruppe af led og muskler . Over tid , svække visse muskler , mens andre muskler forsøger at kompensere for de svage . Muscle Activation teknikker ( MAT ) adresse i meddelelsen processer, som danner mellem hjerne og muskler bevægelser . Ved at isolere bestemte muskelbevægelser , arbejde disse teknikker til at kickstarte svækket muskelgrupper og give lindring for smerte og træthed symptomer .Brain-Muscle Kommunikation
Brain-muskel kommunikationsprocesser bestemme , hvordan musklerne og udvide , når du udfører bestemte bevægelser. Ifølge den Muskel Aktivering Teknikker hjemmeside , er kroppens muskel bevægelser koordineres af sensoriske receptorer , der sender signaler til hjernen. Hvis visse receptorer undlader at meddele oplysninger til hjernen , kan en muskel udvikle forkert eller skæv bevægelse vaner . Muskel Aktivering teknikker er designet til at fremme fuld -range muskelbevægelser ved omprogrammering hjerne-muskel kommunikationsprocesser . Dette opnås gennem kickstarte teknikker , som arbejder for at isolere specifikke muskler eller specifikke muskelfibre . Ved at kombinere lys modstand med graduerede muskelsammentrækning bevægelser , kommunikation mellem hjernen , arbejde sensoriske receptorer og muskler til at producere hele spektret , koordinerede bevægelser .Styrkelse
Nogle af de Muscle Activation Techniques bruge isometrisk øvelser for at styrke svækket muskelgrupper . Ifølge den Muskel Aktivering Techniques hjemmeside , muskler kan udvikle upassende bevægelsesmønstre , som vil medføre, at andre muskler for at kompensere svækket . Over tid vokser overused muskelgrupper spændt og begynde at udvikle smerter og træthed symptomer . Isometriske øvelser er en form for styrketræning , der kræver muskler til at arbejde mod en fast genstand for målte perioder . Denne teknik er designet til at holde nogen forbinder leddene stationær , mens musklerne skabe deres egen modstand . I realiteten isolerer denne metode specifikke muskler eller områder i en muskel , der er, hvordan MAT retrains den kommunikation, der finder sted i hjernen .afspændingsstræning
Muskel Aktivering Teknikker arbejdet efter en filosofi kendt som lovgivningen i gensidige hæmning . Denne filosofi refererer til , hvordan to modsatrettede muskler --- som quadriceps og hamstrings --- skal arbejde sammen , når du flytter . Det betyder en muskel kontrakter , mens den anden muskel slapper af. Muskelspændinger opstår, når kommunikationen mellem de kontraherende muskler og hjernen er uklar . Som et resultat , forsøger den anden musklen til at kompensere for skæve flytninger af de ordregivende musklen . I realiteten bliver den anden muskel overbebyrdede , mens den ordregivende musklen mister sit fulde sortiment af bevægelse . Ved at identificere svækket muskel par og fokus på funktionssvigtet muskel , oplever overanstrengt muskel en gradvis lempelse i spænding . I sidste ende , muskel par arbejder sammen for at beskytte tilknyttede fælles funktioner og give mulighed for en normal vifte af bevægelse inden for en tilslutning fælles . Som et resultat , kan du bruge motion teknikker specifikke fælles holdninger , når du arbejder med muskelgrupper med henblik på at kickstarte kommunikationen mellem hjernen og svækket muskelfibre .Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression