| | Sundhed | sygdom |

musik - en guide til hretab

problemerne med hj musik og hretab er veldokumenterede. lytte til hj musik over en rrkke kan beskadige din hrelse, og du kan ikke vre opmrksom p dette frst langt senere i livet. dette skader resulterer i perceptivt hretab. traditionelt har re skader forrsaget af musik hovedsagelig vret igennem live events ssom koncerter, hi-fi systemer, natklubber og barer. men nye enheder til at lytte til musik som mp3-afspillere og iPod kan ogs skade hrelsen. hvordan hj musik pvirker ret? ret registrerer musik som en serie af lydblger, som passerer gennem den ydre, mellemre og indre re p vej til hjernen. disse lydblger bliver ndret til kemiske signaler, nr de nr det indre re, hvor hjernen s fortolker. men konstant eksponering for stj eller hj musik gradvist pvirker denne proces over tid og resulterer i midlertidig eller endda permanent tab af hrelsen. hrceller i cochlea (indre re), kan blive beskadiget af forstrkede lyde over en lngere periode. dette s pvirker deres evne til at overfre lydblger til hjernen, som frer til problemer med at hre visse lyde eller efter en samtale. og nr disse hrceller er beskadiget eller delagt kan de ikke erstattes. Problemet er, at denne type hretab er smertefri og gradvist bygger op over tid, s nr det bliver mrkbar s kan det vre for sent at gre noget ved det. hj musik kan ogs forrsage tinnitus, hyperacusis og akustiske traumer. akustisk trauma er en umiddelbar type hretab er forrsaget af udsttelse for en meget kraftig stj for en kort tid. str med ret placeres tt p en hjttaler kan forrsage denne alvorlige type hretab. de fleste af os har erfaringer med en midlertidig form for hretab efter en aften i en klub eller p en musikfestival. Dette sker i form af ringen for rerne, dmpet hrelse og tale, men dette forsvinder efter et stykke tid. ? men forestille sig dette p en dag til dag basis, og for resten af dit liv, hvad vi anser for at vre "alt for hjt?" stort set al musik, der er s hj, at du er ndt til at rbe for at blive hrt, nr du taler med nogen, gr ondt rerne eller forrsager en ringetone i dem siges at vre for hjt for komfort. vi alle nyder at lytte til musik ved hj lydstyrke, men det er et tilflde af at kende den fine linje mellem hjt og udholdelig og redvende, og som kan forrsage skade. mp3-afspillere og iPods kan du ikke indse det, men disse teknologiske udstyr kan forrsage hretab. disse brbare musikafspillere er langt mere magtfulde end de brbare cd-afspillere og walkman fr dette, og der er en tendens til at lytte til musik p disse til en hjere lydstyrke. anden faktor er, at hovedtelefonerne. disse musikafspillere kommer med en ny stil hovedtelefon, der bestr af to bittesm "earbud'style hovedtelefoner knyttet til tynd ledning. disse er lettere, mere komfortabel og praktisk, men de forrsager flere problemer end de gamle hovedtelefoner, som de bare sidde inde i ret og medvirke til at tvinge lyd mod trommehinden og det indre re. lytte til musik p en af disse spillere ved hj lydstyrke for selv en time om dagen kan give hreskader. og en nylig undersgelse har konstateret, at gre dette i fem r eller mere kan medfre permanente hreskader. lydniveauer nogle personlige musikafspillere kan n en volumen p 105 decibel, som er langt over det anbefalede sikkerhed grnse. dvhed forskning britiske stat, der lyder under 80 decibel er usandsynligt, at forvolde skade, men konstant eksponering over disse niveauer vil. s langvarig udsttelse for stj eller musik p 80 decibel og opefter vil beskadige din hrelse. er det nemt at glemme dette, nr du er ude jogging, p toget eller en anden lignende situation, men prv og lyt til din musik p en rimelig lydstyrke. eller hvis du skal have en 'blast'then gre dette for en kort tid alene. Brug lydstyrkeknappen fornuftigt. hvis du sad derhjemme og derefter tilslutte din mp3-afspiller eller iPod til hjttalere i stedet. forhindre re skader fra hj musik , vi gr ikke ind for, at folk holder op med at lytte til musik, men snarere, at de tager et par enkle forholdsregler, s de vil vre i stand til fortsat at gre det i lang tid. Disse omfatter: . indstille lydstyrken p din mp3-afspiller eller iPod p et fornuftigt niveau (ikke mere end 85 decibel) . give dine rer en pause, siger en 5 minutters pause hver time du lytter til musik p en personlig musikafspiller , hvis du arbejde i en klub eller en bar, bre repropper. undg at st i nrheden af talerne p en live koncert eller en koncert. bruge 'chill out' omrder i natklubber. har en dag, hvor du giver dine rer en komplet pause fra at lytte til musik p en spiller eller ved en koncert. hvis musikken er for hj p dit gym og derefter bre 'stjreducerende' retelefoner, som vil blokere dette ud. reducere antallet af koncerter eller situationer, hvor dine rer er udsat for hj musik. og vre opmrksom p dine omgivelser. de fleste mennesker nyder at lytte til hj musik i deres biler, men et lukket rum som dette kan have en skadelig indflydelse p din hrelse. s tnk lidt over det, nr du er fristet til at skrue op for lydstyrken. du kan nyde at kre rundt med vinduerne ned og musikken pumpende, men tnker om din og andres hrelse.

Relaterede Sundhed Artikler