magnesium & insulinresistens
Eksponering for øgede niveauer af insulin sker i en tilstand kendt som insulinresistens . Denne øgede eksponering øger risikoen for alvorlige sundhedsproblemer , såsom hjertesygdomme , slagtilfælde og type -2 diabetes . Supplere med magnesium , har en mineralsk ansvarlig for mange vigtige funktioner i kroppen , dokumenterede fordele i at forbedre tilstandenIdentifikation
Insulinresistens opstår , når bugspytkirtlen producerer nok insulin , et hormon med ansvar for transport af blodsukker , men cellerne i kroppen bliver resistent over for det . At kæmpe modstand , kroppen producerer store mængder insulin for at sende sukker i blodbanen .Betydning
Høje niveauer af insulin og blodsukker har været forbundet med lave niveauer af plasma magnesium i flere forskellige undersøgelser . Dr. Andrew Weil , grundlægger af Arizona Center for Intergrative Medicine , anbefaler magnesium tilskud i en dosis på 100-400 mg per dag for at forbedre insulinresistensen.insulinresistens hos børn
Et maj 2005 undersøgelse offentliggjort i " Diabetes Care Journal " rapporterede , at magnesiummangel korreleret med insulinresistens hos børn , og det konkluderes , at risikoen for at udvikle type 2 -diabetes begyndte i barndommen .Kilder
Spise rigelige mængder grønne bladgrøntsager , nødder , frø og hele kerner i en kost-og undgå forarbejdede fødevarer-vil bidrage til en person opfylde det daglige behov for magnesiumOvervejelser
. Alkohol og koffein reducere magnesium i kroppen . Tidskrævende dem moderat-eller undgå dem helt-vil forbedre insulinresistens .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en komplet hjerteblok?
- Hvordan vlger jeg de bedste anti-aging kosttilskud?
- rygning og graviditet - en guide til at stoppe rygning
- Hvad Er en Angiokeratoma?
- tæpper og astma
- hvad flunitrazepam?
- hvad er de forskellige typer af kemoterapi?
- hvad er de forskellige typer af hypertermi behandling?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Herbal Detox?
- hvad lidocainsalve?