| | Sundhed | sygdom |

mad kræft kur

　　 Når det kommer til kræft , kan opretholde en sund , afbalanceret , fedtfattig kost bidrager til eventuelt at slå sygdommen og genskabe kropslig sundhed . Selvfølgelig alene ordentlig mad vil ikke helbrede din kræft-men det kan helt sikkert øge din udholdenhed og generelle trivsel . En god kræft kost vil omfatte en bred vifte af frugt og grøntsager og fuldkorn , samt undgåelse af raffinerede stivelse , sukkerholdige og fedtholdige fødevarer , og rødt kød

kostfibre

Fuldkorn bør spises regelmæssigt af kræftpatienter . Fødevarer, der indeholder kostfibre omfatte hele korn brød , hele korn korn , quinoa , hel-hvede pasta og havregryn .

fedtholdige fødevarer

Undgå højt fedtindhold fødevarer . En undersøgelse offentliggjort i 2007 af " Journal of American Medical Association , "for eksempel , fandt , at denne fødevare type kunne tredoble en persons sandsynlighed for at udvikle og endda dø af kræft i tyktarmen . Højt fedtindhold fødevarer omfatter smør , is , nogle margariner , cookies , kage , snacks og stegt mad .

sukkerholdige fødevarer

Du skal også undgå sukkerholdige fødevarer og desserter , såsom cookies , kager og slik . Ligesom rødt kød og fedtholdige fødevarer , har sukkerholdige fødevarer som en fast del af ens kost fundet betydeligt øge ens chancer for at udvikle og dø af tyktarmskræft , og generelt bidrage til dårligt helbred og en øget risiko for at udvikle eller andre sygdomme , såsom diabetes og højt blodtryk .

Frugt og grønt

Ud over at være nøglen til en afbalanceret kost , frugt og grøntsager indeholder fibre , en kost must for kræftpatienter . Prøv at indarbejde nye grøntsager og nye frugter i din kost . Hvornår er sidste gang du har prøvet grønkål , en mango eller nogle spaghetti squash ? Hvad med loganbær , parwal , tinda eller artiskok ?

Raffineret Stivelse

Undgå at spise raffineret stivelse . Fødevarer, der indeholder raffineret stivelse omfatter hvide brød , hvid-mel tortillas og mange morgenmadsprodukter .

Red Meat

Ligeledes , holde sig væk fra rødt kød , herunder oksekød , kalvekød , lam og svinekød . For protein , optage små portioner af kylling og fisk ind i din daglige kost i stedet .

Relaterede Sundhed Artikler