| | Sundhed | sygdom |

kost information til folk, der har Crohns sygdom

　　 Crohns sygdom er en tilstand som påvirker fordøjelseskanalen-fra munden til den lavere tarmene og endetarmen . Betingelsen er primært diagnosticeres hos voksne i alderen 20 og 30 . De mest almindelige symptomer er svære mavesmerter samt løs afføring og diarré . Sygdommen kan gå i remission i længere perioder , eller en person kan behandle med flare-ups på regelmæssig basis . Der er ingen sammenhængende kostvejledninger eller regler at følge , hvis du har Crohns sygdom , men en række ernæringsmæssige faktorer og metoder bør overvejes .

Du skal bruge:
Hæl pladser og arch støtter
. Is eller gelpakninger .
Trægulv rulle .
Fodtøj med tilstrækkelig støtte ved hælen .

Identificer triggerpunkter

Skriv ned alle fødevarer og væskeindtagelse i en dagbog eller journal . Sørg for, at tidsskriftet er lille i størrelse til at holde i din bil eller taske . Registrere alle poster forbruges , størrelsen og om du følte nogen symptomer . Forsøger blot at huske , hvad fødevarer for at undgå , er ikke så gavnligt som at skrive oplysningerne ned . Fortsæt med at optage kostvaner til at identificere ingredienser, som kan udløse en flare -up . Forstår, at én person kan være i stand til at spise bestemte fødevarer grupper , såsom nødder , mens en anden persons fordøjelsessystem ikke vil tolerere det . Crohns sygdom er meget individuel.

Væsker

En almindelig lidelse af Crohns sygdom er dehydrering . På grund af stigningen i løs afføring , kan kroppen unødigt fjerne vand . Drik masser af vand og andre væsker . Bære en vandflaske hele dagen for at nippe fra . Kig efter symptomer på dehydrering , herunder mørk gul eller orange urin samt svimmelhed og svaghed . Undgå koffein og alkohol . disse væsker kan øge dehydrering

fælles Trigger Foods

Selvom hver person med Crohns sygdom reagerer på sygdommen forskelligt , har nogle fælles udløse fødevarer blevet identificeret. Mejeriprodukter som mælk , ost og yoghurt kan forårsage øget symptomer . Alkoholholdige drikkevarer kan være nødvendigt at undgå . Popcorn , nødder og andre fødeemner svært at fordøje kan øge risikoen for tarm blokering . Faldet indtag af fede fødevarer som margarine , smør og friturestegt mad . Undgå mononatriumglutamat eller MSG , i en række af tilberedte fødevarer .

kostvejledning

Arbejde med en registreret diætist til at vejlede dine kostbehov . Mennesker med Crohn 's sygdom ofte ikke absorberer tiltrængt næringsstoffer , og yderligere tillæg samt vitaminer er nødvendige. En diætist kan hjælpe dig med at identificere , hvordan man håndterer flare-ups . Besøg med din læge først og spørge , hvordan man begynde at arbejde med en diætist .