| | Sundhed | sygdom |

kold relief retsmidler

　　 Vi er alle beskæftige sig med almindelig forkølelse fra tid til anden , og der er ingen kur mod det . Men der er mange måder, du kan forkorte varigheden af en kold og minimere den elendighed er forbundet med det . Forkølelse forårsage tilstoppet eller løbende næser , nys , tryk hovedpine , træthed og ondt i halsen som følge af dræning . Der er nogle enkle ting, du kan gøre for kold lindring , der vil gøre din kamp med dette tilbagevendende sygdom meget mere tåleligt .

Væsker

Drikke masser af vand kan hjælpe dig med at komme over en kold og kan støtte i at minimere dens symptomer . Folk skal gøre til en vane at drikke otte 8- ounce glas vand hver dag , uanset om de har en forkølelse eller ej , men det bør være en høj prioritet , når kolde årstid sætter ind



Når du har symptomer , varmt citron vand med honning , juice eller klar bouillon kan bidrage til at afhjælpe overbelastningen og løsne det op , forebygge dehydrering , efter de Mayo Clinic .



Vand er også nyttigt for ondt i halsen , især hvis vandet er blandet med salt . Læg en halv teskefuld salt i en 8- ounce glas vand og gurgle , så spytter den ud . Dette kan midlertidigt stoppe halssmerter relateret til dræning og forkølelse .

Chicken Soup

Det lyder som om Grandma 's gamle hjem afhjælpe , men spiser kylling suppe er en gyldig middel mod forkølelse relief .



Ifølge Mayo Clinic , kylling suppe faktisk hjælper lindre forkølelsessymptomer på to måder . Det bremser bevægelse immunsystemets celler , der forårsager betændelse , hvilket gør det til en naturlig anti-inflammatorisk middel . Det er også midlertidigt fremskynder flytning af slim , som giver virus mindre en mulighed for at påvirke slimhinden i næsen .

Echinacea

Echinacea er en flyder urt normalt bruges til kold lindring . Det er solgt i flere former , herunder tinkturer , ekstrakter og nem at bruge tabletter . Under 300 mg Echinacea tabletter i løbet af din sygdom eller hele forkølelse og influenza sæsonen vil stimulere dit immunforsvar og kan forebygge forkølelse . I det mindste , kan det gøre den kolde gå væk hurtigere .



Spørg din læge om eventuelle bivirkninger , før du tager echinacea . Denne urt er tilgængelig uden recept .

Fugtighed

Damp kan gøre underværker på kolde symptomer . Den kolde virus elsker tør luft . Hertil kommer , kan tør luft forårsage udtørring af slimhinder , hvilket vil føre til indelukket næser og hoste . Anvendelse af en luftfugter eller blot varme en gryde med vand . Derefter bruger et håndklæde til telt dit hoved over det , indånde dampen fra en afstand .



Det er en god ide at køre en luftfugter , mens du er syg til at forhindre tørt i dit værelse .

Relaterede Sundhed Artikler