| | Sundhed | sygdom |

kn og lr skader: Cricket skader

cricket spillere er tilbjelige til at skade deres kn under opstillingen nr hurtig stress er placeret p knleddet eller lrmuskler. spring til at fange bolden kan overbelaste muskler, falder p knskallen kan skade ben eller brusk, blive ramt af en flyvende bold kan brkke knogler eller brud lr sener, og gentagne stammer kan trkke sener knyttet lrmusklen til kn knogler eller rive ledbnd der forbinder lret og kn knogler sammen. symptomer p kn og lr skader knet bliver ustabilt med smerter, nr et ledbnd strkkes eller revet, hvilket gr det vanskeligt for cricketspiller at g p det berrte ben. Hvis en sene rives, s kn eller lret, vil kvlde med en brndende fornemmelse forrsager stivhed og smerter i bjning af benet. et kn, der lser i position, nr de flytter kan skyldes beskadiget brusk. et kn revet ud af joint vil se forvrnget og hvede forrsager smerte og muskelspasmer. Ligeledes vil en fraktur have en stak hvelser i knoglen pausen omrdet med bl mrker, muskelkramper og intens smerte. Hvis en nerve er fanget i lret til knet region vil lrmusklen fler sig svag snurren. rsager til kn og lr skader cricket spillere erfaring kn og lr skade fra at vride eller strkke knet og lret under batting, bowling eller Fielding. disse aktiviteter kan rive et ledbnd eller sener fastgrelse lret knogler og muskler ved knleddet, nr en aftale eller forlngelse af benet. falde eller blive ramt af en cricket bold kan forrsage knoglebrud eller overdreven bl mrker og seneruptur. typisk, ikke varmer op tilstrkkeligt fr cricket spil, ved hjlp af cricket teknikker, der uretmssigt flytte kropsvgt, dehydrering, svag kost, upassende sportssko og manglende vrnemidler, er blandt kilderne til cricket skader. medicinsk behandling af kn og lr skader , hvis en spiller bliver skadet under et spil cricket med hvelse og smerter i knet eller lret, og begrnset brug af benet, tilrdes det at stoppe op og hvile benet. anvendelse is til sret, komprimere kn eller lret ved bandage eller tape til at understtte benet, og holde benet op for at snke hvelse og inflammation. et smertestillende middel som ibuprofen kan bidrage til at mindske smerter. hvis der efter et par dage. den smerte og hvelse fortstter, eller hvis skaden er alvorlig, skal spilleren undersges af en lge fysioterapeuter kan behandle trkkes muskler eller ledbnd forstuvninger, men hvis iturevet eller seneruptur eller knoglebrud, er x-ray eller MR-skanning af benet er ndvendig for at bestemme omfanget af skader og yderligere behandling. nr skade p knet eller lret er svr, kan en lge anbefale operation. forebyggelse af kn og lr skader skrddersyede trningsprogrammer, herunder kost planer, kan medvirke til at styrke lr og kn for at mindske risikoen for skader. ifrt en kn vagt eller klampe og stttende cricket sko med orthotics kan beskytte mod skader som flge af fald, at blive ramt af en cricket bold, eller sttte hurtige bevgelser ndringer. tilstrkkelig vskeindtag og varmer op, fr velserne letter muskel fleksibilitet. fysioterapeuter eller professionelle sportsfolk kan foresl passende cricket spil cykler og hvile med ikke-invasive kold eller varm behandlinger til at slappe af benene efter spil.

Relaterede Sundhed Artikler