| | Sundhed | sygdom |

kn brusk trer: judo skader

den laterale og mediale menisk brusk i knet er med til at absorbere trykket p knleddet under stor gennemslagskraft aktiviteter. ogs opretholder kn stabilitet og effektiv jvn bevgelse mellem det vre og nedre ben. i judo konstant bevgelse og landinger p dine fdder kan alle vre stressende at knet brusk, ud over enkelte hndelser, der er egnet til at skade brusk. symptomer p kn brusk trer intens smerte i knet, eventuelt begrnset til indenfor eller udenfor i knet, afhngigt af hvilken brusk pvirkes. smerterne kan vre vrre, nr udretning benet eller lejet vgt, og i nogle tilflde knet lser. knbevgelse ofte begrnset, og der kan hvelse p stedet for skaden. hvis skaden er alvorlig, kan det vre invaliderende, g kan vre meget smertefuldt. lejlighedsvis en brusk tre kan opst uden tydelige symptomer. rsagerne til knet brusk trer brusk trer er hyppigst fremprovokeret p grund af pludselige bevgelser, isr vride og dreje. sdanne bevgelser kan forekomme i judo, mens kmper og forsger at befri dig selv fra en modstander. en specifik drejebevgelse, som ofte frer til sdanne kvstelser involverer dreje knet, medens foden og resten af benet forbliver stille. hvis din modstander lgger vgt eller pres p dig p samme tid, kan det ge risikoen for en tre. lejlighedsvis en tre kan skyldes progressiv degeneration i brusk, og dette kan opst som flge af lange perioder med anstrengende kn bevgelse. medicinsk behandling, lgen vil undersge skaden og undersge, om den laterale eller mediale menisk har lidt skaden. I begge tilflde mindre trer skulle komme inden for 1 til 2 mneder for ansvarlig pause fra judo og andre stressende ben aktiviteter. br du tage smertestillende eller anti-inflammatorisk smertestillende medicin som anvist, og is omrdet omkring 3 gange om dagen for den frste uge eller s for at lindre hvelse symptomer. lgen kan anvende en bandage til at komprimere skadestedet. mere alvorlige trer kan ndvendiggre behandling som kikkertoperation (arthroskopi) og kan helbrede langt langsommere. dette er ikke hjulpet af drlig blodforsyning til midten af brusk. hvad der oprindeligt menes at vre en mindre tre kan undertiden fremst som en vigtig tre hvis der ikke sker vist efter et antal uger. flger efter vellykket operation, kan en stabil fysisk terapi program hjlpe med at genopbygge styrke og bevgelse i det berrte knet. den proces, forbereder dig til en tilbagevenden til judo og andre sportsgrene, som du ikke br gre uden at vre fri for symptomer og have hrt en professionel. forebyggelse for kn brusk trer de bedste metoder til forebyggelse er at holde dine ben og kn strke og i god tilstand og til at holde hovedet koldt om dig samtidig konkurrerer i judo, og dermed forst dine bevgelser p alle tidspunkter og reducere sandsynligheden for skader.

Relaterede Sundhed Artikler