| | Sundhed | sygdom |

høj i purin fødevarer til gigt

　　 purinindhold er et naturligt forekommende stof i kroppen , men de er også taget i gennem fødevarer . Mens purinindhold hjælpe med at opretholde blodkar sundhed , men også kan crystalize i urinsyre , når nyrerne ikke fungerer på fuld kapacitet . Disse krystaller afvikle i leddene , hvilket medfører en smertefuld tilstand kaldet podagra . At kontrollere gigt , er det vigtigt at moderat hvor mange purinindhold du indtager .

purinindhold Påvirkning af gigt

purinindhold har en direkte effekt på gigt i kroppen . Når du har for meget urinsyre i dit system , vil det ophobes i kroppen og ophobes i leddene . Dette sker normalt i forbindelse med hjertesygdom eller nyre problemer . Når alt for mange urinsyre krystaller bosætte sig i leddene , vil gigt ( også kaldet urinsur gigt ) forårsager stive led , at svulme op og blive betændte og meget smertefuldt . Over tid kan gigt forårsage skade på leddene og endog reduceret fleksibilitet .

fødevarer med et højt purin indhold

Mange fødevarer indeholder meget høje niveauer af purinindhold og bør undgås , hvis du ønsker at forhindre opblussen af gigt . Eksempler på disse fødevarer omfatter sardiner , ansjoser , hakket kød , brislinger , muslinger , lever , saucer, hjerner , indmad , makrel , nyre og sild .

Fødevarer med moderat purin indhold

Andre fødevarer indeholder ikke super højt niveauer af purinindhold , men de har stadig en stor mængde og bør ikke indtages i store mængder , hvis du lider af gigt . Eksempler på disse fødevarer omfatter kylling , oksekød , svinekød , skinke , fårekød , havregryn , spinat , vildt , skaldyr , hummer , ærter , laks , karper , ænder , gæs , lam , bouillon , krabber og blomkål .

Relaterede Sundhed Artikler