| | Sundhed | sygdom |

hånd smertelindring

　　 Hand smerter kan være forårsaget af en række forskellige betingelser eller skader . Vide , hvad der er årsag til hånden smerten er meget vigtigt at fastslå, hvilken slags hånd behandling , ville være mest effektivt at bruge . Hvis du har hånden smerter , der er tilbagevendende eller alvorlig eller vedvarende smerter forårsaget af skader, konsultere en læge for at finde ud af , hvad der kunne være årsag til smerte

fælles Hånd betingelser

Ifølge UT Southwestern Medical Center den mest almindelige hånden smerteproblematikker er arthritis , karpaltunnelsyndrom , ganglion cyster og sener problemer . En skade i hånden i nuværende eller tidligere , kan også være kilden til smerte eller simpelthen overbebyrdede hænder på grund af gentagne stress eller aktivitet . Behandling af smerter vil variere alt efter hvilken type problem, som opleves . Der er behandlinger til rådighed til at forsøge at mindske smerten uanset hvad den underliggende tilstand kan være at i det mindste finde nogle midlertidig lindring .

Hand Øvelser

The Mayo Clinic rådgiver nogle enkle øvelser for fingre og hænder for arthritis smerte, men disse øvelser kan hjælpe på mange generelle hånd smerter situationer . Øvelser omfatter strækker hånden ud og derefter forsigtigt at gøre en knytnæve . En anden øvelse ville være strækker fingrene ud så meget som muligt derefter langsomt at bringe dem sammen igen . Ingen af de anbefalede øvelser skulle medføre smerter eller for meget ubehag . hvis de gør , end hånd øvelser sandsynligvis ikke vil være det rigtige valg for netop din smerte

Over The Counter

Nogle af over the counter retsmidler kan være alt, der er behov for . Vælg anti-inflammatoriske medicin såsom naproxen , ibuprofen eller acetylsalicylsyre . Disse typer af NSAID-præparater er normalt mere effektive , fordi de også kan bidrage til at mindske betændelse eller hævelse . Topiske cremer , balsam eller salve kan hjælpe med hånd smertebehandling , og der er en række forskellige at vælge imellem , der bruger forskellige aktive ingredienser fra mentol til salicylat eller capsaicin . Det kan tage nogle eksperimenter for at se, finde ud af, hvilken lokal løsning er den rigtige for dig .

håndled eller hånd støtter , hånd seler og stabilisatorer er en anden mulighed . Hvis hånden smerter er forårsaget af gentagne bevægelser , kan dette være løsningen, men du skal være forsigtig med at bære en hånd bandage i længere perioder eller sikre dem til stramt. Dette kan føre til muskelatrofi eller forårsage flere problemer , fordi dine muskler behov for at have fritgående bevægelser til tider , bør du tale med din læge om , hvordan du bære din støtte klampe og hvor længe.

Andre indstillinger

Hand smertelindring kan havde til tider ved at anvende is og hvile hånden især hvis området er hævet eller senebetændelse er angivet . Hvis isen terapi ikke hjælper , kan du overveje iblødsætning hænder i Epsom salte , varmt vand og troldnødfamilien at berolige muskler og sener . Mange mennesker synes , at bare anvende kold eller varm pakninger lindrer smerten , eller brug en roterende kombination af de to ved at anvende varme og derefter skifte til koldt. Prøv forskellige løsninger til at komme op med, hvad der fungerer bedst for den smerte .

Relaterede Sundhed Artikler